产科医生:产后做这几件事,你会瞬间老十岁,别怪我没有提醒你!

作者:谨庠序 03-23阅读:3602次

在育儿圈中,流行着这么一句话“辛苦护肤几十年,生完小孩一朝回到解放前”。

都说时间是把杀猪刀,但是对女人来说生孩子才是那把加速衰老的杀猪刀,生前是少女,生完变大妈!

月子没做好

很多年轻的中国妈妈,认为西方的女性生完孩子之后都不需要坐月子,所以她们也不把坐月子当一回事。

其实不同的地域,由于气候、饮食、生活习惯等方面的不同,导致中国女性的体质与西方女人体质不一样,如果盲目模仿,落下病根,不仅影响健康,而且还容易衰老。

产后抑郁,加速变老

对于女人来讲,母亲这个角色是非常具有挑战性的。据有关数据显示,有16%的女性刚生完孩子以后会有不同程度的忧伤感,但是这样的感觉在极短的时间内就会消失,这就是在医学上所说的产后忧郁症。

纽约心理学家凯伦博士告诉产后女性如果你患有产后抑郁症,自己是可以克服它的。

照顾孩子,劳力伤神,加速变老

当了妈妈以后,尤其是新手妈妈,刚开始面对孩子,不知道如何做才能让孩子更加舒服,于是就会费很大的心神,尤其是在孩子哭闹的时候,更是让妈妈们感觉到心疼,于是就把大部分的精力都放到了孩子的身上,孩子的吃喝拉撒都需要妈妈们操心,再加上宝宝们半夜都会饿,饿了就哭,尿了也哭,不舒服也哭,妈妈们需要一样一样的猜,宝宝到底是哪一种情况,这样长时间的劳力伤神,会使妈妈们加速变老,皱纹爬上妈妈们的脸庞,看着就没有同龄未婚的女孩子年轻

注意不要让腹部放任自流

在怀孕期间,骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用,在妊娠晚期,随着胎儿不断增大,胎头慢慢下降进入骨盆,卵巢分泌出一种叫"松弛素"的物质,使耻骨联合部位逐渐分开,韧带随着松弛,这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。在产妇分娩过后,骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害,要想恢复到孕前的平坦,完全依靠于身体的自我恢复是不行的,就需要借助收腹产产妇坐月子,以下七种常见误区要注意,别再傻傻的“被束缚”了的这4种行为,只会让过完月子的你显老,不要不在意的外力的塑辅。所以不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面束缚都是非常有必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。但要使用专业透气性好的,如果材质不透气,还会造成腹部湿疹,甚至于会引起腹部潮湿而着凉,落下“妇女病”,女人一定要爱自己。

注意产后不要过早大量喝汤

因产后1~2天内机体组织中滞留的水分迅速返回循环,使血容量增加,在这种情况下,大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。同时,新生儿需乳量少,而多饮汤有催乳作用,可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛,若处理不当易发生急性乳腺炎。

汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝。新妈妈分娩中体力消耗甚大,胃肠肌张力及蠕动减弱,需要一周左右才能恢复。因此产后头几天应该少量喝一些清淡的鱼汤和鸡汤,帮助泌乳。在开始泌乳后,充分按摩乳房,使乳腺管通畅以后再开始多喝汤。

产后抑郁,加速变老

生完孩子后,很多女人的心情会猛然低落,或许因为老公没有想象的那么爱自己,或许自己的孩子没有想象的那么好,或许生完孩子以后整天需要面对的就是自己肥胖的身材,或许是婆婆对自己生的孩子不满意而恶语相向,总之,种种的原因致使生完孩子的女人心情变得低落,这样长久的低落就会导致女人内分泌紊乱,从而影响女人的皮肤,使得女人加速变老,所以,在生完孩子之后,女人一定要会调节自己,不能被抑郁的情绪所控制,要开朗,这样才不会老的那么快。

生活琐事,促使人变老

女人,是最容易操心生活琐事的人,在一家之中,总是女人占主要的作用,在这样的情况下,又刚生完孩子,所以就不免操心家中油盐酱醋的事,再加上孩子的操劳,就更加容易老了。曾经有个生了4个孩子的女人,刚三十出头,但是跟同龄的一个孩子没有的女人比起来,会显得老了有十岁不止,这就是操劳过度造成的。

小编有感不管是什么样的妈妈,在生完孩子之后,就会有不同程度的变化,养的好,就会变得年轻,养的不好,尤其是碰到不靠谱的男人,就会加速老去,但是,为了孩子,无论多大的苦,妈妈们都能吃,世界上最伟大的人,就是身为妈妈的女人!