十月怀胎，好不容易把宝宝生了下来，许多宝妈心里还真是瞬间感觉压力小了很多。有很多宝妈觉得终于完成了自己人生中最难的一个任务。接下来就是宝妈坐月子的时光了，也可以说是一个身心的放松阶段。常言说“正确坐月子，健康一辈子”。生儿育女是人生大事，而坐月子是女性一生中改善体质的最好时机。把握这个机会，将月子坐好，能够脱胎换骨比怀孕前还要健康美丽。但坐月子有八条底线不能触碰，否则几十天月子可能白熬了。
底线一，坐月子要坐够42天
很多妈妈以为30天刑期一满，就可以恢复自由。实际上，新妈妈的身体恢复可远远不止需要30天噢！传统上所谓的“坐月子”，实际上只强调了产褥期前30天的重要性。若是仅休息一个月之后就开始大肆吃喝玩乐，或者投入高强度的工作，就真的有可能患上子宫脱垂一类的病，实际上需6-8周。
底线二，饮食可以吃盐月子里不能吃盐这个观点是错误的，盐中含有的钠离子对人体是非常重要的，它可以起到一些新陈代谢的作用。如果没有钠离子，人就会出现乏力气短没劲这些症状。产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。不忌盐也不用多吃盐就好了。
底线三，提倡母乳喂养分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1-3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。往往2-3天后出奶，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让BB多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。
底线四，防止情绪不佳产妇生完孩子后，由于激素调整，心情一般都会很低落，而且自己身体又不好，还要照顾宝宝，也令很多新手妈妈感感到很辛苦，常常感觉焦虑烦躁，不知所措，所以很多产妇出现了产后抑郁的症状。因此作为产妇的家人要密切关注产后新妈妈的状况，更多的关心理解新妈妈。月子里不为别的，仅为着以后有个健康的身体更好的照顾宝宝，也要自我宽慰别动气，少流泪。
底线五，睡眠要充足很多妈妈会说，有了小宝宝，什么都不缺，最缺的就是睡觉。妈妈们刚经历生产，身体还处于虚弱状态，所以新妈妈一定要注意多休息，保证睡眠充足。随宝宝的休息规律一般情况下，婴儿每天大概要睡15个小时，所以，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新妈妈感觉疲劳，都可以躺下来休息。不要小看这些短短的休息时间，它也能让你保持充足的精力。
底线六，
忽视收肚其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
底线七，不劳累
最后一点就是生完宝宝后，有些新妈妈太过于疲劳，很多妈妈因为种种原因在月子期间就要亲自照顾宝宝，还要做很多的家务活。没有在生完宝宝的恢复的黄金期得到更好的休息，所以皮肤会越来越暗淡，越来越差。
产后的女人，身体本来就虚弱，如果坐月子期间太过劳累，很容易落下腰疼腿疼等毛病的。不需要事事都亲力亲为，可以叫老公多帮帮忙，换换尿布，哄哄孩子，还有一些家务活。
只有月子坐的舒心，自己才开心，一生受益哦
