绝大多数的女性，在产后都会患上产后抑郁，但很多人对产后抑郁知之甚少，所以当产后抑郁真正发生在自己身上的时候，很多人都没有意识到，甚至都不以为意。
今天小编就特地查阅了一些资料，帮助大家详细了解下产后抑郁。
什么是产后抑郁
产后抑郁又叫产后情绪低落，大概有80%的女性，在分娩后会产生这种低落情绪。
抑郁情绪一般会在产后2-3天出现，并且一般会持续两周。
通常情况下，两周后产妇就会自己恢复过来，严重的产后抑郁可持续1-2年。
为什么会得产后抑郁
如果一个男人，做完一次开腹手术，拖着没痊愈的病体，下病床不到一个星期，马上让他投入到一份24小时需要随叫随到，还完全没有经验的工作里。
稍微有一点没做好，还要受到所有外人和亲人的指责，而且这份工作还不能给你带来任何收入和前途。
以上这些事情，相信没有哪一个男人能忍受。
就因为这个男性社会，强加给女性一个母爱是伟大的光环，就要求女人必须笑着接受。
女人不得产后抑郁才奇怪呢？
产后抑郁的典型症状
如果女性患了产后抑郁的话，一般会有以下几种表现：
情绪低落，容易哭泣;
喜怒无常，脾气古怪;失眠、食欲下降、优柔寡断;
自我评价变低，觉得不堪重负，不能照顾好宝宝;
对生活缺乏信心。
产后抑郁了怎么办?
一位经历过产后抑郁的宝妈的亲身经验：
1.情绪波动的时候，最好当场发泄出来。
2.情绪爆发的时候，可以一边发泄一边注意观察自己的内心需求。
3.家人的理解和陪伴很重要
ps：如果宝宝在旁边哭，老公和家人不管产妇的情绪，还催着快点喂奶，事情肯定会往更糟糕的方向发展。
4.对家人说出自己的感受，有助于顺畅的沟通。
其实，每一个新手父母都会遇到困难，千万不要对自己要求过高。
尤其妈妈生产后是最脆弱的时候，需要科学的育儿经验和家人的支持。
产后抑郁是极其痛苦的历程，如果有人能帮她们一把，对她们宽容一些，她们就能更快地恢复。
同时也希望妈妈们能更加洒脱，多关注自己的情绪，想办法让自己开心，远离产后抑郁这个吃人的深渊。
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