即使生了孩子后，徐若瑄仍然能保持完美体态。别以为女神是天生瘦底，其实她的体重曾经暴升到66.4kg。在坚守6大原则下，徐若瑄减肥成功，成为一代索妈！她瘦身的方法十分简单，大家只要坚持也能做到呢！
徐若瑄减肥坚守6大原则一周极速-2kg
产后5到6个月才极速减重的徐若瑄，坚守健康减肥的原则，不节食、不用激进手段，可是仍然可以一星期瘦2kg！皆因徐若瑄减肥坚守6大原则，更有饮食偏方，只要跟随大家也可以极速修身。
Vivian会选择食用优质的淀粉例如番薯而不是完全不吃淀粉，她认为这样会营养不均衡，破坏身体的平衡。但到了晚上就要戒一戒口了。她在Instagram都有经常分享她的饮食餐单。
2.熬夜和宵夜是致命伤千万不能熬夜，熬夜对皮肤和身体的伤害是最大的！就算无办法晚睡也不能吃宵夜，但不代表要饿着肚子睡觉。因为忍着饿睡觉会影响睡眠质素，也会瘦得不美，如果真的饿到忍无可忍了就食两粒坚果来顶肚吧
3.白开水和健康的油才是好伙伴
瘦身的重要原则是拒绝所有含糖的饮料，所以白开水是最佳的选择。橄榄油和椰子油是很健康又有益的油，Vivian喜欢在沙律上或水里面滴几滴这些油。
4.每天至少运动一小时有氧运动是最容易燃烧卡路里的，对Vivian来说最简单的运动就是跑步！所以她坚持一个星期有4天都要去跑步或做其他运动，有体力的时候就做两个小时。
5.无盐无油生活紧急时期就只吃水煮的瘦肉，鱼，鸡胸肉和青菜。油炸类，饼干零食，糕点泡面一点不沾。因为每次运动只是消耗之前积下来的体重，如果再贪食就要做更多的运动啦！
6.贪吃要付出代价减肥最重要是坚持，可是有很多女生也会按捺不住，会偷吃一两口零食。徐若瑄就表示，若果贪吃便要付出代价，要负责任地跑回来，燃烧脂肪。
饮食偏方1.戒蛋减厚背
Vivian说，生过小孩后发现背部的肉很难瘦下去，即使全身都瘦了背部的肉还是厚厚的，在听取营养师建议后，戒掉吃蛋，背部的肉肉真的开始愈来愈薄了。这完全改变了以往的蛋白质饮食攻略，她就改用豆腐来取代鸡蛋了。
不过她一再强调这是生过小孩的妈妈才管用，因为是荷尔蒙改变的关系了。
饮食偏方2.戒牛减小腹除了鸡蛋， Vivian还戒掉牛肉，因为戒牛肉可以消除小腹赘肉。戒牛的同时，最好还戒掉冻饮，因为冻饮会阻碍减腩进度。能找到Vivian吃牛的照片都已经是3年前了，可见徐若瑄减肥的决心多大！
