怀孕了最希望产后有奶，且不说能节省大笔开支，最主要的是出门带个小包包就好，无需叮叮当当带一全套，宝宝饿了还能即时满足。我们都知道好处多多，问题是谁也不知道产后到底是什么情况，要是能够提前知道那该多好呀！其实在孕期的时候身体已经给了我们很多信号，只要你稍微细心就可以发现，而且还会减少很多“抱怨”。
有哪些现象说明产后奶水充足呢？
1、怀孕的时候乳房会慢慢“发胀”，以前生过的妈妈会发现，乳房就像充气的气球一样变得分外充盈、挺立，每天洗澡的时候清洁乳头，还会看到乳头上有一层“碎皮”一样的污秽物，需要你轻轻擦拭才能洗干净，第二天依然如故。其实这并不是“脏东西”，而是我们的乳房已经在泌乳了，这个兆头告诉你“宝宝有口粮不用愁！”你也会少一些嘀咕，原来并不是所有的“麻烦”都让你讨厌。
2、腋窝的地方出现鼓囊囊的“副乳”，出现这些表象证明你的乳腺细胞畅通无阻，每天晚上请按摩乳房，每天牵扯乳头防止内陷，不要佩戴过紧的胸罩，最好在家的时候能够还胸部自由，但是要注意卫生，保证及时清洁或洗澡。
3、乳晕颜色变深，乳头变大。这种现象几乎是孕妇的专利项，不过正因为孕期各种激素的共同作用，才促使乳房早早就为泌乳做好准备；可是当乳房变成硬块或刺痛的时候就要去检查谨防乳腺增生。
我们都以为奶水的多少主要和营养摄入有关，其实方向错了，最主要的是和孕妈的体质有关。充足的营养确实能够缓解奶水不足的问题，若是体质迥异，哪怕吃得再全面依然“颗粒无收”，有奶的妈妈就算喝口茶，奶水多到吃不完，真正是有人欢喜有人愁。
不过不管产后有没有奶，我们都要做好哺乳的准备，在孕期保证营养均衡，做到不偏食、不挑食，每天乳房的护理和按摩也一样事事到位。这样做的好处就是“保持乳腺畅通”，哪怕奶水再少，最起码不会堵塞，也不会因为堵塞而遭罪。不要以为堵塞了正合你心意，不通的那一刻也一样让你痛不欲生，更何况奶水再少，起码也要宝宝喝点“初乳”，增强一些抵抗力。至于以后奶水足够与否那就是全靠妈妈自身的体质，希望每一位宝贝都能遇上奶水丰富的妈妈。
