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在生完孩子后的一段时间里，很多妈妈们会发现，自己被抑郁情绪缠上了。
明明自己之前还是阳光快乐的仙女，下一刻却突然被悲伤、绝望的情绪所包裹，不知所措。
如果遇到这种情况，那么妈妈们要小心了，你或许被“产后抑郁”盯上了。
科学上讲，“产后抑郁”是女性于产褥期出现明显的抑郁症状，或典型的抑郁发作，以及产后的心绪不宁。
不少经历过产后抑郁的妈妈，都会这样描述自己当时的情况：莫名其妙地想哭，感到绝望，心里堵得慌，看什么都不顺眼，容易发火，最严重时，会有想死的念头，甚至伤害自己的宝宝。
的确，不少经历过产后抑郁的母亲，都会形容那是一种令人非常不安的状态，甚至有人表示，自己差点就带着宝宝一起离开这个世界了。
那么，如何对付产后抑郁呢？
首先，我们需要明确，产后抑郁不是矫情！不是玻璃心！与家庭富裕程度无关！不要轻易忽视它，觉得过会儿就好了！
说到底，产后抑郁其实是孕期体内分泌的多种激素相互作用造成的。到了产后，大量的泌乳素加上孕激素的急速下降，此起彼伏的激素水平更容易引起新妈妈情绪的剧烈波动。
产后抑郁症是女性精神障碍中最常见的类型，分娩后第一周约60%的女性轻度抑郁，10%-15%患产后抑郁症，通常3-6个月后自行恢复，严重的可持续1-2年，再次妊娠则有30%的复发率。
当然，激素带来的影响也是因人而异的，有的人严重，有的人轻微，有的人甚至没有。
诚然，心理上的因素也和产后抑郁密切挂钩。
我们做一个设想：一个男人，做了一次剖腹手术，还没痊愈，没多久就让他投入到一份24小时需要随叫随到，还完全没有经验的工作里。更要命的是，稍微有一点做不好，就可能带来无法预计的后果，还要遭受亲人的指责。
是不是很残暴？是不是不能忍受？
新妈妈们，不就是这样的吗？
所以，说产后抑郁是矫情的人，叫他滚蛋！
然而，真相是，有无数的男人认为自己妻子的“产后抑郁”不过是一时的伤感难过，不用理会自然会好，更有甚者，因为妻子无法克制的产后抑郁，和妻子吵架，这对于本身被抑郁纠缠折磨的妈妈们，无疑是雪上加霜。
现在的社会，女性大多都有自己的工作和事业，本身已经十分辛苦，如今多出来一个新生的宝宝，又要被不好喂奶、奶头开裂、老公不陪、婆媳关系紧张所困扰，产后抑郁想想也是自然的了。
问过身边的妈妈们，她们有没有产后抑郁，怎么走出来的？有一个回答令我印象深刻：
“婆婆不在的日子里，我的产后抑郁一下就好了！”
“婆媳关系”只是亲人之间关系的一个缩影，不只是婆婆，丈夫、亲戚、七大姑八大姨的各种盘问，评论，都会让新妈妈们心力交瘁。
谁家的女儿一天可以喝多少汤，孩子长多白胖，跟我有什么关系呢？但是这毫无关系的事，却被硬加我身上，成为了批评的理由， 哪个妈妈不会抑郁呢？
所以，归根结底，要想对付产后抑郁，首先身边的及家人要重视，温柔对待新妈妈，特别是丈夫，职责尤为重大，一定要对妻子的抑郁情绪加以疏导、理解，并尽可能多陪伴。
不少经历过产后抑郁的妈妈分享说，多亏了老公很好，一直陪着劝导，安慰，不然后果就难以想象了。可见，丈夫在妻子的产后恢复中扮演了多么重要的角色，希望丈夫们不要再以任何借口推脱，而疏于对妻子的陪伴了！
每个孩子都是妈妈的天使，为了孩子，妈妈们也要坚强起来，克服产后抑郁，陪宝宝一起健康开心地成长哦。
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