很多人都知道，在我们中国，自古以来就有坐月子的传统。像不能洗澡、少下床活动、不能开窗吹风……这些老式月子坐法，有多少女性朋友曾经也经历过呢？下面家家月嫂列举四种错误月子做法，提醒一下已经生产的你或者准备要生产的你。
1.“闷”式坐月子
在很多老人的观念中，认为产妇怕风，因此就算是夏天也是门窗紧闭，没有留下一点空隙。家家月嫂的朋友之前就是这样的，她的婆婆不仅关闭门窗，而且还让她穿长衣长裤，热得她直呼救命，她老公也觉得他妈妈做法也不对，为了避免矛盾，赶紧让家家月嫂来照顾。经过家家月嫂的解释，婆婆也认同了，才没有继续这样做。
家家月嫂建议
在夏天坐月子的产妇，家家月嫂认为应该以身体是否舒适为标准，不能过度捂着，而且要注意开窗通风，保持室内空气清新，但家家月嫂不建议直接对着风口吹。如果是天气非常炎热的情况下，可以使用风扇和空调，空调最好是调到26℃左右，同样也是要注意不能对着风口直吹。
2.“懒”式坐月子
家家月嫂听到过这样一个状况：有位产后妈妈，她婆婆对她很好，但在月子期间就是有一点不好，婆婆不让她下床运动，认为坐月子就应该多躺多休息，这样才可以恢复得快一点。她也听了婆婆的建议。因此产后的她基本都是躺在床上度过的，落下了腰疼和一咳嗽就漏尿的毛病。
家家月嫂建议
在生产结束后，家家月嫂鼓励产后妈妈下床活动一下，做一些力所能及的日常活动。尤其是剖腹产的妈妈，产后24小时要下床活动一下，这样可以帮助产后妈妈盆底肌更快地恢复，如果不运动反而会造成盆底组织的损伤。如果有家家月嫂的话，还会帮助你做产后瑜伽，让你可早日恢复产后身材。
3.“淡”式做月子
在过年的时候，亲戚就跟家家月嫂疯狂吐槽，她说她坐月子的时候，她婆婆都不放盐的，认为放盐会影响她下奶。而她的口味比较重，搞得她整个月子期都不想吃饭，但是为了宝宝，她只能非常为难地吃下去。
家家月嫂建议
家家月嫂认为亲戚的妈妈这种一点盐都不放的做法是不可取的。因为吃饭没有味道的话会影响产后妈妈的食欲，适量的放一些盐可以增加食物的摄取量，能够补充产后妈妈大量的维生素、蛋白质等，这样反而有助于产后妈妈身体恢复。而且新妈妈坐月子的时候出汗比较多，乳腺分泌也比较旺盛，容易出现脱水的情况，因此更应该在菜里适当的放一些盐。像家家月嫂，会针对产妇身体情况定制专属的月子餐，让产后妈妈整个月子期吃得更开心。
4.“补”式月子
坐月子怎么补是个学问。家家月嫂的一个客户就遇到过这样的情况，她婆婆为了让她能够下奶，天天煮各种下奶的汤水，像鲫鱼汤那些，最后奶没下成，反而出现乳汁淤积的情况。于是找了家家月嫂的催乳师来帮忙才得以好转。
家家月嫂建议
家家月嫂认为产后下奶汤不宜过早喝。出奶这件事也是急不来的，尤其是剖宫产的妈妈，出奶会更慢一点，因此不必着急。如果过早食用下奶的汤水，反而可能会出现家家月嫂上述客户的情况，严重的话出现乳腺炎、产后发热等症状。
家家月嫂(m.jjys168.com)
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