在生完孩子之后，好多女人都会觉得自己的身体不如从前了，更有人会说"一孕傻三年"，由此可见产后恢复的重要性。坐月子的产妇一般分两种，一种是特别小心翼翼，坚守中国传统坐月子的各种教条，一丝不苟；一种是大大咧咧，不管不顾，对中国老法里那一套嗤之以鼻，洒脱自由。也有就是第一次做妈妈对坐月子期间应该做的事情，懵懵懂懂，四处借鉴，但是没有很好的结论。今天就来坐地大家说到说到。月子宝妈需要精心的调养身体才能恢复到产前的水平。在月子期间，有许多底线是要守住的，不然对宝妈的影响可能就是一辈子。
一，月子不是30天
可能有很多宝妈有一个误区，觉得坐月子只要做30天就可以了，三十天之后就做家务了，这样做对宝妈有很多的危害，坐月子一定要坐够42天才可以，不然的话就非常可能落下毛病。因为子宫真正恢复是需要6-8周的。在坐月子期间这些底线是宝妈不能触碰的，如果坚持住的话，宝妈的身体就会发生天翻地覆的变化。不然真的后悔一辈子。
二，爸爸也承担起责任
大家都知道，宝宝的生命是爸爸妈妈共同给的，两者缺一不可，而妈妈的安全管主要来自于家庭的支持和照顾，如果在怀孕期间和刚生完宝宝之后，一个妈妈少了丈夫的陪伴，就很容易会导致准妈妈的情绪比较失控，更容易愤怒和出现抑郁的倾向，所以面对小宝宝的出生，每个人都需要一个适应的过程。所以这时候夫妻的分享和陪伴是至关重要的。在新妈妈坐月子的时候，照顾孩子和照顾妻子的重担就压在了爸爸的身上，爸爸除了没有给孩子喂奶的功能之外，其他的事情都是可以做的，而且在照顾孩子方面，爸爸也更有优势一些。
三，产妇和新生儿都要注意保暖
产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风！所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹！为新生儿做检查及护理时，必须注意保暖，而在24℃-25℃，身体只需通过血管舒缩的变化即可维持正常体温，不需出汗散热或加速代谢产热，此温度最有利新生儿健康。
四，新生儿五官护理
应注意面部及外耳道口、鼻孔等处的清洁，但勿挖外耳道及鼻腔。由于口腔粘膜细嫩、血管丰富，极易擦伤而引起感染，故不可经常用劲擦洗口腔，更不可用针、特别是不洁针去挑碾牙龈上的小白点——上皮小珠（俗称“马牙”或“板牙”），以防细菌进入人体而引起败血症。
五，产妇不可碰冷水
产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。有许多妈妈都认为坐月子只做三十天，三十天之后宝妈洗手时就用凉水。如果这期间沾了凉水，关节部位就会落下病根，频繁的出现疼痛的感觉，非常的难受。
六，饮食注意
在坐月子期间妈妈们在饮食上还是要多加注意，尽可能的去吃一些清淡有营养的东西，可能有的妈妈口味比较重，一生完孩子就忍不住想吃一些比较重口味的食物。这非常不好！不仅容易上火还会影响乳汁的分泌，从而喂宝宝吃奶的时候，宝宝也会上火。所以妈妈在这段时间一定要忌口，哪怕是为了孩子。不该吃的就不要吃，等过了这段时间你想怎么吃都行！
七，关于母乳
每一个女人于生产完后，一定都会分泌母乳，母乳的分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食，就无法再分泌出来，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不绝，因为这是母体的本能。所以若不给婴儿吃母乳，当然是很不好的。若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉，以刺激下次乳房分泌足够的乳量。
八，记得收肚
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
九，重点保护眼睛
俗云：“产妇一滴泪比十两黄金还贵重”，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。因此，产妇一定要保持乐观的心境。另外尽量少看电视及书报杂志，如眼部不适，可适当用热毛巾敷上。
另外婴儿在刚出生时经常哭闹，而且在晚上容易饿，经常吃奶。有时候宝妈会感觉非常委屈，觉得有些受不了，就会哭泣。其实宝妈觉得委屈也是很正常的心理，因为宝妈无论是白天还是晚上都没有得到充足的睡眠，白天和晚上都非常难熬，妈妈难免会有些委屈。即使感到委屈，宝妈也一定要掌控一下情绪，千万不能太过压抑。在此期间爸爸们也要好好的安抚妻子的情绪，保持心情愉快。
