新手妈妈不要以为“卸下重物”就没事了，产后还有许多的事情需要去做，尤其是坐月子，对每个产后妈妈来说都非常重要。如果宝妈在产后调理的好，就不用担心会落下病根了。但是，这几件事产后妈妈坚决不要做，会影响身体的恢复。
1、长时间躺着
有的新手妈妈认为，刚生完孩子，伤口还没有完全愈合，还是舒舒服服地在床上躺着好，有利于身体的恢复。但是，如果产后长时间的躺着，对产后妈妈的身体恢复是没有好处的，不利于恶露的排出。如果产后恶露的时间过长，会导致宝妈局部或全身感染。
2、贪凉的食物
宝妈们在月子期间很容易害热，饮食总想要一些凉快的，好给自己降降暑。但是宝妈们，天气太热不代表就可以食用凉的食物。一般人吃太多凉的食物之后很容易绑到胃，新任职的宝妈们身体才刚刚处在一个恢复阶段，饮食方面要有所注意，建议吃一些温和滋补的食物更有助于恢复。
3、坐月子不洗澡
传统坐月子不洗澡，但是产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时、产后的出汗，下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，发散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。产后洗澡对产妇有很多好处。产后及时洗澡具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。
4、长时间憋尿
宝妈在生完孩子后，伤口还未愈合，怕伤口疼痛或者感染，就会长时间的憋尿，这样不仅不利于身体的恢复，而且容易造成尿路感染。憋尿会使膀胱变大，压迫到子宫，对子宫的恢复造成一定的影响。
5、侧切线条擅自处理
在分娩时候是侧切手术的妈妈不可以自己处理伤口的缝线，这会引起感染，如果线头外露时候，不可以自己处理，要到医院让医护人员处理。
6、过于操劳
孕妈在产后，要注意静养一段时间，不宜过早操劳，但产后适当下床活动，或者是做一些产后恢复运动，还是很有必要，但是宝妈要注意有个度，不能让自己过于劳累，因为这不仅不利于自己的子宫收缩，还有可能会导致自己出现子宫下垂等。因此，宝妈在月子期间，尽量不要做重活累活，运动也不可过量，否则，可能会加速自己的衰老。
7、剧烈运动
坐月子时候可以做一些恢复身体操，可以对器官的复位有帮助，但要根据自身情况安排运动，不可以进行剧烈运动，这时会影响器官功能的恢复，会影响剖腹产的伤口复原。
8、忽视腹部保养
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
记得收肚'松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
9、久蹲久站
妈妈在产后身体弱，久蹲或久站都有可能导致日后腰腿疼痛，所以在月子期一定要休息好。感到疲惫时要多卧床休息，这样能够促进恶露的排出，也能让身体更快地复原。另外，在休息过后，可以适当下床走动，对身体恢复大有帮助。
