产后坐月子对于宝妈来说至关重要。月子做好了，身体就能快速恢复；月子做不好，可能落下一身病。好友丽丽就是个例子，她坐月子期间没有好好休息，什么事情都亲力亲为，不管白天还是晚上，都是亲自照顾宝宝。他老公本来想帮忙一起照顾孩子，她老是不放心，睡觉时把老公赶到其他房间去睡。时间一长，他老公也不闻不问了，只是偶尔逗一下孩子。出了月子后，她不仅要照顾孩子，还要洗衣做饭，整天累的腰酸背痛。她说特别后悔没有好好坐月子，弄得浑身不舒服。
也许很多新妈妈觉得坐月子太老土了，照着自己年轻，不当回事。等你的身体出现各种毛病时，想后悔就晚了。尤其是这3件事，宝妈如果经常做，容易落下病根。
1、经常躺着不下床活动
很多新手妈妈第一次坐月子，身边的长辈和朋友都说，要好好休养，不要过于劳累。于是很多新手妈妈就整天躺在床上不活动。确实，坐月子要有充足的休息的时间，但是长时间躺在床上也不好，不利于肠胃的蠕动，容易造成便秘、痔疮，还增加子宫脱垂的风险。坐月子期间还是要适当的走动走动，可以做一些简单轻巧的家务活，更有利于子宫恢复。
2、经常看手机、边喂奶边看手机
月子里宝宝睡觉的时间比较多，新手妈妈除了给宝宝吃奶以外，也没有其他事可做。就会玩手机打发时间，有时候玩着玩着句忘了时间，造成眼睛疲劳、视觉模糊、视力严重下降。还有很多宝妈会边喂奶边玩手机，这更是错误的行为。有研究指出，边喂奶边玩手机可能会影响宝宝的大脑发育，而且喂奶时玩手机还可能对宝宝产生一系列的负面影响，比如直接影响孩子肢体的协调性、宝宝情绪不稳定、细菌感染等。所以不管是坐月子还是哺乳期，宝妈给孩子喂奶时最好不要玩手机。
3、经常伤心流泪
新手妈妈第一次当母亲，月子期间不但要面临哺乳问题，还要面对婆媳矛盾。本来月子期间就该好好休养，结果一系列的问题都要宝妈来面对。如果摊上一个疼人的婆婆和老公还好说，如果遇到强势婆婆和妈宝男，那月子肯定是做不好的了。坐月子期间宝妈本来就容易情绪化，这些糟心事可能会让你情绪失控，伤心流泪，严重的话还会得产后抑郁症。到时候不仅落下月子病，还影响乳汁分泌，影响到宝宝的健康。所以新手妈妈一定要提前解决这些问题，有条件的可以请月嫂，这样能避免很多问题，还能养好身体。
这3件事很不起眼，却是很多新手妈妈都存在的问题，你中了几条呢？为了自己的身体和宝宝的健康，能改就改掉吧！
