月子坐得不好，则会引发一系列健康问题，引来月子病。因此产妇月子期间要特别注意护理。女人做月子的时候，一定要疼自己，家不是一个人的，孩子也不是一个人的，只有身体才是自己的。宝妈们做月子的时候一定要有原则，坚持自己的底线，免得留下一身的月子病，到头来还不是自己煎熬着。尤其是以下几个传统误区，新妈妈一定要有所认知，不要盲目跟从
误区一，长时间喝红糖水
坐月子期间，一般产妇会喝一段时间的红糖水，因为在生孩子的时候孕妇流失了许多血，身体比较虚，而红糖水恰恰有补血的功效。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
误区二，饮食上大鱼大肉的补
产后产妇需要更多营养，但进食时不宜滋补过量，不然会引起营养过剩。妈妈也不能为了身材而有意的节食。这样不利于宝宝营养供给，也对自己身体有损害。饮食要尽量偏向清淡，饭菜里不要放过多的调料如味精等，不适合吃辛辣刺激性食物，这类食物使产妇上火，严重发生便秘，并且影响到乳汁质量，宝宝吃了后也会发热；食物不能太单一，尽量要荤素搭配，易于消化。
误区三，不能洗澡洗头
坐月子的时候，新妈妈的身体抵抗力会有些下降对一些冷的东西也会特别敏感，最好别碰凉水。坐月子期如果碰凉水,不排除会留下月子病的可能，更不可以用凉水刷牙的,到时可能会引起牙齿受惊或是酸痛的可能，即使是夏天也不能贪凉。
但是这并不代表，我们不能洗头洗澡。个人卫生一定要注意，爱好清洁的人一定忍不了不洗澡，不洗头，不洗脸，不刷牙。产后洗头洗澡要注意的是，水温要适宜，不要着凉了，头发要及时擦干和吹干，不能说因为不能吹风湿头发就睡觉，吹风机都是热风，没关系的。另外剖腹产的产妇要小心刀口，前几天如果实在觉得身上黏糊糊的难受就先用热毛巾擦身体，等恢复的好一点在洗澡，防止刀口撕裂感染。
误区四，生孩子要开骨缝
没有这么奇怪的生产方式！很多老人家所谓临产的时候开骨缝其实是指闭合的宫颈口逐渐软化扩展变为软产道的过程，其实跟骨头没什么关系，更不是说骨盆上骨头的接缝全身各种关节的关节囊全都打开了松弛了，生产是会卡住孩子的骨盆各个径线其实在没有怀孕的时候就可以测量出来，怀孕后韧带至多能因为激素原因稍微软化一点，不会真的就开到可以灌风进头里的！
误区五，不通风
传统坐月子总是被关在密不透风的黑屋子！为了防风。其实这样是不对的，相反，坐月子的妈妈更需要待在一个温暖、明亮、空气流通、干净整洁的房间里，不然很容易导致情绪不好，产后抑郁了怎么办？注意产妇自己保暖就行了，每天定时开窗给室内通风，保持空气的流通和清爽很重要。
误区六，一动不动
如果身体条件可以，产后一定要及时下床，走动一下，这样更加有利于恢复。但不可以长时间，月子里还是要以多躺为主，让体内的器官慢慢的恢复。别听信老人捂月子，躺着不动还容易得静脉血栓。
误区七，忽视收肚
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
误区八，月子30天
月子不是我们常人想得那天只有30天，在医学上这个时间是6周的时间（42天），也就少数体质蛮横的人可以好的快一些，大多数的身体恢复还是需要这个时间的。要等到体内的器官恢复到正常人的水平时就差不多了。产后宝妈一般会极易有筋骨酸痛的感觉，因此在照顾宝宝的时候姿势很重要，另外一定休息好，否则身体酸痛的情况会越来越严重。
误区九，对产妇指手画脚不沟通
生个孩子本来就疼，做个月子本来就不舒服，还有人在你眼前整天吧啦吧啦的，其实很多妈妈也不是说非得指望婆婆去照顾，只是你不照顾可以，但不要总是说多话，还在抱怨儿媳妇怎样怎样不听话，月子里本身产妇就很虚弱，心情烦躁很容易产后抑郁
