在分娩之后，宝妈终于可以松一口气了，这时候真的只想要好好的休息就行了吗？其实这时候战斗并没有完成结束，刚刚生完宝贝的新妈咪，身体很虚弱，一定要在月子里很好的护理。但由于新妈咪的分娩方式不同，所以在护理上也有所不同。 因为女性在生育之后，她们的生殖系统、消化系统等许多系统都发生了显著的变化，坐月子这种事情对于很多宝妈来说，并不是享福，而是要趁这个阶段好好调养自己的身体，如果以后不想留下后遗病，一定要在月子期做到以下几点
一，及时抱宝宝过来喂奶
有经验的宝妈都知道，在生完宝宝之后的半个小时，是宝妈开奶的最佳时间段。这个时间里面，最好让护士抱宝宝过来，然后让宝宝开始吮吸。虽然产后身体十分的虚弱，不过还是需要宝宝及时吮吸的，因为宝宝更早吮吸乳头，宝妈就可以更快的分泌催乳素，这样宝妈就可以更早的开奶，给宝宝哺乳了。
二， 正确的休息
分娩使产妇耗尽了心力，身体亏损严重，所以一定要坐月子好好的调整。但是有些产妇生完宝宝之后，担心婆婆照顾不好宝宝，所以什么事情都想亲力亲为，给宝宝喂奶，哄宝宝睡觉，给宝宝换尿布等，而且还有的产妇需要自己做饭，收拾家务，结果导致太累了，出了月子之后总是腰酸背痛的，留下了一身的月子病。所以产后，产妇一定要注意休息，不能什么事情全部自己承包，该放手时就放手，多加休息，促进身体的恢复。
三，饮食有讲究
分娩后头3天，新妈妈不要急于进食炖汤类食物。喝肉汤不必连续不断地持续一个月。一般，产妇每天2～3个鸡蛋，配合适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果也就够了。奶水充足的不必额外喝大量肉汤，奶水不足可以喝一些肉汤，但也不必持续一个月。摄入脂肪过多，不仅体型不好恢复，而且会导致孩子腹泻，这是因为奶水中也会含有大量脂肪颗粒，宝宝吃后难以吸收。也不要吃冷饭。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。而且生冷之物易致淤血滞留，造成产后腹痛、恶露不行等疾病。忌辛辣刺激的食物，夏季避免进食冰镇的食物，多吃温性的水果。如：葡萄、龙眼等。
四，环境方面
避免居住和久呆潮湿的地方。如果产后妈妈在做月子的时候，住的房子较背，见不到阳光，家里潮湿阴冷就会对产后妈妈身体造成很大的伤害。产妇可以选择向阳的房间，保证阳光的照射充足，注意房间的卫生和空气保持清新，要适当的开窗通风，使空气流通。四，坐月子可以喝牛奶
坐月子的时候是可以喝牛奶的，牛奶的营养还是挺丰富的，补钙又营养，坐月子的人就是要多补充营养，只是不要喝冰的，要喝就适当加热再喝就可以了。但产妇最好在产后2周以后开始喝牛奶，而且要注意几点：牛奶不一定要煮沸后再喝，因为牛奶消毒不需要太高的温度，如果牛奶煮沸后喝，牛奶中所含的钙质会沉淀，从而影响了牛奶的营养价值。
五，忌洗澡用凉水
很多传统的坐月子要求不能洗头洗澡，怕受凉着风，但是其实这主要是因为以前的条件不允许，产妇吹风着凉的确会落下头疼的月子病，但是现在条件好了。产妇应该正确的刷牙，保持洗头洗澡，但是注意水不能太凉，也不能太热，一定要时刻注重个人卫生，以免滋生细菌，引起伤口感染。但是不可以图凉快，用比较凉的水冲澡，这会让本来就虚弱的身体，受到冰凉的刺激感，很易造成关节疼痛和产后的风湿病。在洗完澡后，切记头发一定要在擦干后，再睡觉，避免引起产后风湿。而且产后一定要勤刷牙，保护自己的牙齿。产后为了补充营养，恢复身体，所以产妇会吃很多营养丰富的食物，所以一定要勤刷牙。
六，保暖
保暖是产后坐月子最重要的一项了，无论宝妈是顺产还是剖腹产，在分娩后都会出一身的汗，这时一定要选择自然降温，不要给产妇进行吹风。在晚上天气温差较大的时候，一定要及时增减衣物。家中温度冬季保持在22度左右，夏季25度左右即可。
七，喂奶不要一心二用
许多宝妈喂母奶时都会有个习惯，就是看电视、玩手机来打发时间，据调查指出，有高达6成以上的宝妈，都曾在哺乳时使用手机，究竟这么做是否恰当呢？
其实宝宝在喝母奶时是较为清醒的时候，多跟宝宝有眼神交流或轻声说说话，对宝宝来说都是很好的互动，也能培养他的安全感。有些宝宝会感觉到宝妈的注意力是在手机而非自己身上，就会把原本含住的乳头吐掉，不肯继续喝。或者宝妈也可能因过于专注手机而没察觉到自己抱孩子的姿势改变，让宝宝感到不舒服，也就难继续安心喝奶。因此，建议宝妈们哺乳时还是要专心！
八，记得收肚
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
九，保持好心情
月子期间若用眼过度，眼睛容易干涩、肿胀或疼痛，情况严重可能导致视力下降，或者出现迎风流泪、过早老花的不良现象。所以月子期间一定要合理用眼。除了看书、看报、看电视时间不要过长外，月子里的妈妈也不要轻易哭泣。
给宝宝喂奶时，也别边喂边吵架。在很多妈妈论坛常可以看到，长辈质疑喝母乳的宝宝吃不饱、营养不够等等，而起了一些争执，虽然是出自好意关心，但无形中却增加宝妈的压力，使情绪受到影响，若宝妈在哺乳期间有压力、忧郁、易怒等不良情绪，不仅会影响乳汁分泌，发生奶水不足的状况，还可能会使宝宝感觉不安，间接影响宝宝对喝奶时的经验有不好的连结，因此，保持愉快的心情是相当重要的。
