十月怀胎，一朝分娩，生完宝宝后的万里长征陆才刚刚开始，月子坐得好的女人，人生等于出现了一个转折点，所有产前的毛病都有机会去除，而且体质会改变，变得更加有女人味，都说做好月子脱胎换骨，如果没有坐好月子，将为以后的身体状况健康埋下隐患。千万不要以为那是迷信。我们让大家一定要认识到“坐月子”是个非常时期，这个非常时期足以影响女人的后半生。虽然科学坐月子的知识愈发普及，但是还是有很多新妈妈在自以为是的遵从老传统的方法坐月子。比如不洗头、不洗澡等。这些坐月子的陋习，依然根深蒂固的在许多人心中。其实这样的月子反而会害苦自己落下月子病。建议各位宝妈还是慎重考虑，不然老了受罪的可是你自己。比如以下几件事，产妇在月子里千万不要尝试！
一，坐床不起产后
怎样最舒服？当然是躺着了。但长时间躺着，不利于肠道运动，更会导致血液粘稠度增加，引发下肢静脉血栓。对于产妇，医生提倡生完小孩尽早下床走动，进行适量的运动，“这样有助于产妇体内淤血的排除，肠胃蠕动，帮助身体机能的恢复。身体恢复的快，也能很好的吸收每顿饭食的营养，溜达溜达心情也会跟着变好了，但是切记不能太长时间，过犹不及
二，饮食吃咸、腥、辣、海鲜
产妇的饮食要丰富、多样化、均衡，一般都有专门针对月子期间的餐单，产妇可以向医生或专业人士请教。不过，辛辣等刺激性较大的食物要少吃，要不然会引起肠胃不适应，或者拉肚子，母体身体一旦不适，母乳就会减少。
三，不洗澡
科学上来讲，月子洗澡是可以的，没什么问题。尽量避免受凉，建议洗淋浴不要盆浴。月子里尤其要注意卫生清洁但是刨妇产的必须要等到两周以后才能洗，洗浴时间最好控制在10分钟左右，注意刀口用保鲜膜缠上，不要碰到水。
四，劳累过度
生孩子之前，自己好像有用不完的劲，做饭、洗碗、扫地、擦桌子，家务活一件接着一件，每天就好像陀螺一样连轴转，就算累了，休息一会儿之后就又精神满满。但是生了孩子以后就别这样了，久了会腰酸背痛，也会影响子宫恢复。
五，睡眠不足
妈妈尽量每天都有8小时左右的睡眠时间，妈妈也可以趁宝宝睡着之后，自己也休息一下。有了充足的休息时间，妈妈才不会总是感到很疲惫，心情也不会那么焦虑，身心健康的恢复才有保证。而且，要是妈妈没有休息好的话，也会影响到乳汁的分泌，母乳喂养也会受到影响。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
六，要保养du子
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
七，不注意用眼
坐月子期间最好可以避免长时间看电视、电脑，以免引起视力下降，但是可以短时间看电视、电脑的，月子里，女人的眼睛非常容易疲劳，所以不能长时间看书，看电视，电脑哦，最好还要每天按摩眼睛呢。不可流泪、用眼过度①怀孕伤眼，小心保养女性的老化从眼睛开始，怀孕中、后期，眼角膜敏感度改变，也因为水份滞留，眼角膜的厚度或弯曲度增加，要到产后才会慢慢恢复；而怀孕时黄体素增加，也会造成眼压上升。②流泪引起酸痛
孕妈妈、产妇最好别轻易流泪，否则坐完月子后，妈妈的眼睛将变得容易酸痛。尽量少看电视及书报杂志。产妇应尽量少看电视及书报，少玩手机、电脑，如果一定要看，请每15分钟让眼睛休息10分钟。③眼部按摩眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再行眼部按摩。
