众所周知，坐月子对于女人来说是人生中一件大事，随着宝宝的降生，新妈妈消耗了体内巨大能量，抵抗力也是最弱时期。老人们常说：月子坐得好，可以把一些疾病带走，月子坐得不好，一些疾病会趁虚而入。可见坐月子对女人的重要性！
【小案例】
90后软妹子一枚，刚刚生完宝宝，我姐姐是70后，天天跟我墨迹，月子里不能洗澡，说他坐月子那会，不能洗澡、不能洗头！还不能干着、不能干那的！我一听！我肯定不能接受呀！我月子里一定得洗澡呀，不洗澡自己不嫌臭吗？又是奶味又是汗味自己不难受吗？更别提私处，又是尿又是屎的，每次上完厕所都能用清水洗吧！多学习科学的月子知识好吧！身体是你自己的，能自己做主吗？
》小提示： 母乳是宝宝的第一食物，妈妈要尽量给宝宝喂母乳。可以选择优质的妈妈奶粉，提升母乳质量。
金领母婴解析：
这种限制毫无科学道理，既不卫生也不符合现代审美，对产妇身心健康均有害处。分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使身体、头皮及头发变得很脏，并有不良气味。研究表明，通过洗澡、洗头，可去掉产妇身上的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染。洗头还可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情。
》小提示： 待产和产后，要使用产褥垫，以便护理，建议妈咪多准备一些。
按照传统的说法，月子里有很多禁忌，对于70、80后的妈妈来说，就是打死也不能做的，但是对于胆大个性的90后来说，这都不叫事！
1、洗澡
70后老观念：月子里不能 洗澡
90后新观念：月子里洗澡对产妇健康十分有益
一般家庭都具有非常良好的洗浴环境和设施，所以千百年流传下来的这种习惯应该被破除。产后及时洗澡，具有活血、行气之功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；促进产妇睡眠，增加食欲，使气色好转。
》小提示： 小宝宝到来后，家长要选择更好的用品保护他，好好爱他！
2、刷牙
70后老观念：月子里不可刷牙，日后牙齿会早早地掉。
90后新观念：月子里一定要天天刷牙
不刷牙漱口反易使牙齿被损害。因为，产妇每天都吃大量的糖类、高蛋白食物。这些食物容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病。
》小提示：要尽量保持伤口的干燥、卫生，所以衣服要勤换勤洗。
3、吃蔬菜水果
70后老观念：月子里不能吃蔬菜水果，要不然会伤了脾胃和牙。
90后新观念：只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是便秘的产妇。
产妇的身体康复及奶水分泌都需更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中就含有大量的维生素C。特别是产妇在月子里常会便秘，蔬菜和水果中含有的大量膳食纤维可促进肠蠕动。
》小提示：感受胎儿的长大，你的幸福感也越来越浓了吧，可以提前准备好宝宝出生后要的各种用品哦。
4、开窗通风
70后老观念：月子里不能开窗，风邪就会从张开的骨缝中进入，引起“七日风”。
90后新观念：注意避风是有道理的，但不能捂得过严。
所谓“七日风”，即产妇在月子里因感染而引起的高热抽风。以往，产妇无论从营养、居住环境还是医疗保健方面都较差，因此容易使病菌侵入身体，引起感染，导致发烧甚至高热抽风。而今，人们的生活水平大大提高，能使产妇保证充足的营养和良好的居住环境，医疗保健也大为提高，抵抗力比以往增强了。
》小提示： 孕中期就可以，提前给宝宝准备日用品了。
5、吃盐
70后老观念：吃盐对产妇和宝宝都不好，还会影响下奶，所以新妈妈只能吃“白食”。
90后新观念：月子饭应适量吃盐
但实际上，新妈妈在产后头几天会大量出汗，还要分泌乳汁，都会消耗很多无机盐。如果月子里完全不吃盐，就可能会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等症状，医学上叫低钠综合征。因此，月子饭也应适量放盐，并保证清淡、不油腻、易消化就可以啦。
6、下床
70后老观念：月子里严禁下床活动，女人生产耗费了大量元气、特别虚弱。
90后新观念：适当下床活动
新妈妈应根据自己的身体情况适当下地活动，以便促进身体恢复，避免静脉血栓形成。如果是顺产，产后当天就可以在家人帮助下上厕所、走动了;剖腹产的新妈妈，术后24小时后应该慢慢翻身、坐起，第2天就要拔尿管，那时就可以自己下床小便和活动了。
金领母婴，一个有温度的母婴健康培训公众平台，在这里，为你分享提升妈妈宝宝健康幸福指数的一切好文。
