哺乳期的准妈妈是不是正在饱受这个过程，吃个啥都会被婆婆说“不能吃这个，对奶水不好”“不要吃这些，对身体不好”等等等一系列的话，导致自己不敢吃这个不敢吃那个。
小丽平时就比较喜欢吃东西，哺乳期更是停不下嘴，某一天的晚上竟然和朋友开了饭局去吃火锅，美名其曰：卸货趴体，回到家喂奶的时候可是折磨到了宝宝，宝宝不时地嚎啕大哭，还伴有发热的现象，去了医院才知道宝宝竟然对火锅里的物质过敏。
没有营养的小零食
哺乳期的妈妈这个时候掌握的是两个人的营养，既要保证自身的营养，还要保证到给宝宝喂奶时候的营养，对于小零食来说，里面的营养物质比较少，吃了虽然可以满足味觉上的享受，但是并不能给孩子和母体提供到所需的营养。
而且有的小零食哺乳期的妈妈在吃了之后会增加自身的脂肪，宝宝在吃奶的时候会吸收到这种脂肪，导致奶胖，不仅会影响宝宝的吸收问题，严重的还会影响宝宝的呼吸道安全。
辛辣口感的食物
随着生活节奏的加快导致人们都喜欢吃一些辛辣的食物去刺激自己的味觉，辣味的食物还能增加食欲，虽然说平时吃了挺爽挺刺激，但是哺乳期的妈妈可要控制好自己的嘴巴，为了宝宝好可别吃像是火锅、小龙虾等这样的食物了。
辣椒可以刺激人的味觉，大人吃了后奶水中就会添加这种辣辣的辣椒素，对于新生的宝宝来说口腔还没有发育完全，就会造成刺痛感，宝宝不会用语言表达，就只能用大哭来告诉你：吃了这顿饭，我很难受！
含咖啡因的饮品
哺乳期是一个蛮累的过程，每隔几个小时就要给宝宝喂奶，有的妈妈就会选择喝一些咖啡、茶来提神，但是妈妈精神了，宝宝也精神了，晚上就一起闹觉到天明！
咖啡和茶里都有一种叫做咖啡因的成分，可以有效的刺激人的神经系统，让人精神焕发，但是添加到奶水里，宝宝神经就会受到咖啡因的影响，晚上睡不着觉，而且茶里面的茶碱成分还会让宝宝的肠胃不适哦！
腌制的食品
哺乳期女性的口味比较敏感，有时候感觉食物的口味淡了，就会找一些口味重一点的东西去下饭，像是腌制的酱菜，或者饭菜中多加盐。
人体内的盐浓度需要稳定在一定的范围内，盐可以加重肾脏的负担，不仅加重女性的负担，还会通过喂奶传递给宝宝，所以说哺乳期的女性还是比较适合吃一些清淡的东西。
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意回复！我顺产7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误！！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好㖟！我没有走形！！还是比较开心的！！希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
为所有的妈妈赞一个!
