怀胎十月，异常辛苦，经历十级痛，终于把宝宝带到这个世界，接下来便是坐月子、喂奶了，很多宝妈说：本以为生完孩子就万事大吉了，憋了一整个孕期没吃冰淇淋，没想到哺乳期间一样不能吃，唉，我都佩服我自己，感觉自己太伟大了！
的确是这样，哺乳期间也要注意饮食，如果不注意，遭罪可就是孩子。在哺乳期，这几类水果尽量少吃，或者不吃。
一、葡萄
葡萄在夏季和秋季多见，尤其是秋季，去年一个同事的小妹生了孩子，我们这座城市正好产葡萄，秋天正是葡萄下来的季节，同事的小妹贪嘴，吃了一串葡萄，没想到第二天宝宝就开始拉稀了，同事的小妹还被老妈臭骂了一顿。
葡萄虽然不属于寒凉性的事物，但是产妇哺乳期应该少吃葡萄，尤其是吃完葡萄不能立即喝水，会造成腹泻。
二、西瓜、甜瓜
西瓜、甜瓜都属于凉性水果，尤其是甜瓜，正常人吃多了也容易造成腹泻，更何况哺乳期的妈妈，不仅会造成自身不舒服，还会造成宝宝腹泻、拉稀。
三、榴莲、荔枝
榴莲、荔枝都属于热性水果，也叫火性水果，尤其是夏天要少食用，会导致产妇上火。宝宝喝奶水，也会让宝宝上火，引起大便干燥，口腔异味等等问题。
另外，除了这些水果，辛辣的事物哺乳期也不能多吃，哺乳期尽量以清淡的饮食为宜。
根据坐月子不同的季节，采用不同的食补方法，像秋冬季节以温补为宜，春夏则清淡刚刚好，但是不能碰生冷饮食。
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意回复！我顺产7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误！！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好㖟！我没有走形！！还是比较开心的！！希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
为所有的妈妈赞一个!
