作者：王丹丹 /辣妈中医
今天早上小区散步的时候，碰到快一个月没见面的隔壁栋的小王，小王瞧见我就问我，最近左边大腿总是疼痛，但不是那种痛的难以忍受，有点像抽筋的痛，是怎么回事？主要是影响步行，半个小时的路行，要走一个小时。
因为是孕妇，第一感觉是不是缺钙。马上和她老公说，我脚抽筋，是缺钙啊。接着小王老公买了活的基围虾。吃了虾小王信心满满的觉得钙补回来了，有点天真哈，并不不见好，上次去医院医生开了几百块的营养片。说真的，现在去医院都看不起，随意看看，都好几百。其中有一种泡腾颗粒就是补钙的，想着肯定不是缺钙了。问我怎么办，是不是正常的。
其实呢，这种情况也不少见，主要原因有三：
1.缺钙出现这类情况，首先考虑的就是缺钙，可以吃点补钙的营养片；
2.随着怀孕周期的增大，孕妇的耻骨联合会出现分离的情况，而疼痛正是这种分离导致的。耻骨的位置是骨盆前方，其本身就是有缝隙的，在耻骨的中间有一种叫做耻骨联合的东西，在怀孕以后负重增加，这就使得关节处承受了压力，从而引起耻骨联合过度分离。 可以考虑在晚上睡觉的时候放一个枕头在两条腿中间，同时避免跨坐的情况；
3.缺少运动可以结合自身情况，孕妇最好一周内，五天每天散步或慢跑半个小时。很多妈妈有些很细微的习惯，比如看书看电视喜欢盘腿坐着......都是能找到原因的！
孕周期妈妈护理极为重要，对肚中宝宝影响是非常大的，不仅这个生活习惯中，还有饮食上怎么吃对宝宝是最好的呀！都有特别的讲究，包括口腔的，乳房的，皮肤的，心理的......在盆友圈里面都有相对应的方式。怀孕的妈妈们，一定要知道怎么照顾自己，才能给肚子里的宝宝更好的环境。
所以呢！各位孕妈妈，woaiertui找哈~~
各种方案，面面俱到，给宝宝一个最健康最舒适安全的环境！
