刚生完宝宝的月月看着自己还像怀孕四个月的肚子，陷入了深深的忧伤中，为什么那些女明星生完就立刻恢复身材了，自己的肚子就还那么大？
宝妈通常生完宝宝后，肚子不会立刻变平坦，是因为子宫还没有恢复。孕期的时候，由于要给宝宝足够的成长空间，子宫会被迫撑大，但它不会像气球一样，把里面的气体放了就能一下子恢复原状，子宫的恢复需要一定的时期，通常这个时期为6周左右，这也是为什么我们建议宝妈产后最好修养42天，而不是普通意义上说的一个月。
孕期被宝宝打乱的各项身体机能，要慢慢地开始恢复了，产褥期是宝妈修整的一个关键时期，所以不建议图快，一切还是以顺应自身的调节速度为主。不要干预太多，但是一些方面确实要注意。
饮食：如果是顺产的宝妈，饮食除寒凉，辛辣，刺激性的食物外不需要怎么忌口，多吃水果蔬菜，肉类，鱼类，补充维生素和蛋白质，有助于身体恢复。要哺乳的宝妈可以多喝些汤水，有利于下奶。
卫生：不用听老人说的产后不能洗头洗澡这些过时的言论，只要不让自己着凉，洗头洗澡都是没问题的。而且产后宝妈排恶露较长，一定要做好清洁卫生，不然感染了妇科疾病会让你苦不堪言的。
哺乳：哺乳对产后的恢复有积极的促进作用，哺乳还能增强母子间的亲密度，就算这些都不考虑，想想母乳是孩子最好的营养品，宝妈们也应该积极地哺乳啊。
运动：产后家里人会告诉你，能坐着就不要站着，能躺着就不要坐着。其实这是不对的，除早期刚生产完的宝妈确实身体虚弱需要卧床静养外，宝妈还是应该积极锻炼，适当地锻炼有助于产后恢复，但运动要适量，以宝妈能接受的程度为主。产后可使用束缚带帮助维护子宫和盆底，帮助收缩腹部，防止运动带来的不适。
睡眠：产后宝妈的精力被耗尽了大半，只有好好休息才能早些恢复。产后可先让家人帮忙带孩子，一切以宝妈先修养好为主。
情绪：产后体内激素还没有达到平衡的状态，宝妈容易心情烦躁，加上宝宝和家里一些事情的影响会产生过多的负面情绪，可以跟朋友聚会，做些让自己开心的事转移下注意力，不要太在意这些就好。
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意回复！我顺产7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误！！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好㖟！我没有走形！！还是比较开心的！！希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
为所有的妈妈赞一个!
