女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命！
很多女性，在怀孕期间总是各种小心翼翼，网上说的那些“禁忌”一个都不敢犯，生怕自己一个不小心就会伤害到胎宝宝，但是轮到自己坐月子时，却完全不在乎，任性妄为的很。抱有这种想法的女性，最终都会吃大亏。胎宝宝要用将近十个月的时间完成对母体的改造，而母体却只有一个月的时间用来恢复成原来的状态，这本身就有些太匆忙了，还有不少的产妇直接就犯下了“产后禁忌”，坐完月子才发现自己已经患上了月子病，此时后悔也来不及了，那么坐月子到底哪些事情不能做呢？
一、熬夜看手机
怀孕期间受体内激素影响，孕妈的眼睛会有轻度的水肿充血，产后才会逐渐恢复。月子里，产妇的身体虚弱处于恢复期，眼睛也在恢复。熬夜看手机，对眼睛伤害非常大，月子里过度用眼，以后容易落下眼疼，易流泪的毛病。宝妈们千万不要任性的总是熬夜看手机哦，有时间多闭幕养神更利于健康。
二、坐月子就开始节食
女性产后体重严重变形，基本都是体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会从月子开始就马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅不利于身体的恢复，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝授乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。
三、情绪低落
不要哭，不要哭，不要哭！重要的事情说三遍。固然说女人是水做的，但是坐月子期间流眼泪是不行的！但是有的妈妈就是控制不了本人，坐月子期间，大多产妇是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪，让妈妈心更累了，只能用哭来发泄本人的心情。但是月子期间流泪，会伤害到妈妈的眼睛，妈妈心情不好，会影响乳房泌乳，致使惹起回奶和奶水质量不好，对宝宝的安康也会产生影响。
四、邋遢不讲卫生
新妈妈产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易滋生细菌。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。充分保暖，洗头和淋浴更健康。
为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用月子洗护包正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷时，则一次就好。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉，脸部的清洁与保养洗脸及刷牙不需要药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风或头痛，绝不能用冷水；另外，脸部的保养，可以使用适合自己的洗面奶及保养品。局部的消毒可以将茶水即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。
五、经常抱娃
坐月子的42天中，宝妈们要抱着孩子吃母乳，很累体力，所以在宝宝不吃奶期间，妈妈们最好不要经常抱孩子。一方面，孩子需要足够的时间睡觉，你的一举一动会影响睡眠质量；另一方面，抱孩子时间长了，妈妈的手臂会酸疼，也会落下这个毛病。宝妈们在坐月子期间最好好好休息，不要劳累，这样才能恢复好身体。
六、过早碰冷水
宝妈在生产时由于身体耗费了大量的精力、体力，气血筋骨都极度虚弱，在这个时候最容易受到风寒的侵入。如果在这时候碰凉水或者受风，很容易导致寒气进入体内，这对产后虚弱的宝妈来说是很不利的。所以为了能更快的恢复身体，在产后42天内都不能碰凉水，不要受风，注意保暖。
七、月子期间就开始同房
从医学角度上讲，产后（无论顺产还是剖腹产）一个月内应尽量避免同房。顺产的妈妈的产道多有伤口，根据伤口愈合恢复的时间，开始同房的时间略有延迟；剖腹产的妈妈没有产道问题的影响，最早应一个月后开始同房。特别强调：“可以同房，严格避孕”！严格讲，顺产后6个月之内，剖腹产1.5年之内再次妊娠是十分危险的。无论对于再次妊娠是继续（第二胎）还是终止（人流或药流），对于妈妈来说都十分危险。另外，妈妈在哺乳期也会排卵及来月经，所以哺乳期也应该注意避孕。
八、产后不及时收拢腹部
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
九,避免一直“坐”月子
很多人简单地从字面意思去理解坐月子，认为就应该坐，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。产后的确需要休息，但长期卧床，只会使得肠蠕动减弱，造成产后便秘，甚至增加子宫脱垂风险。其实只要注意不要太过劳累，宝妈还是要适度地做些温和、伸展的运动，以协助腹部器官与肌肉恢复原状。
