怀孕对于女性来说，是一生中最重要的时期，由于孕期身体激素的变化，以及胎儿的发育，女性的身体会感到各种的不适，稍不注意，就会影响身体的健康，但是在经过了十月怀胎之后，不要以为身体能够松一口气，坐月子也是决定女性未来身体健康的重要时期，妈妈不要将就，否则会影响身体的恢复，月子可就白熬了，那么，产妈在坐月子期间，应该注意哪些问题呢？
1、产后及时使用束腹带
妈妈在怀孕期间，随着胎宝宝的发育，子宫不断地增大，妈妈的肚子也被撑得鼓鼓的，当宝宝出生之后，妈妈的肚子内没有了胎儿的支撑，腹部的器官会下垂，皮肤也会松垮在妊娠期间，由于激素的作用，腹白线松弛，连接力量下降；同时，由于子宫内逐渐长大的胎儿撑起腹壁，使之承受的压力日渐增大。导致腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限，结果左右两边的腹直肌（上图红色部分）被迫分开，形成腹直肌分离。
我们看到很多产后妈妈，身材恢复的不错，哪里都瘦了，就是肚子还是松松垮垮。其实是因为分离的腹直肌并没有恢复。有的妈妈在产后身体疼痛难忍，并不想使用束缚的，认为身体被勒着太难受，会影响身体的恢复，其实，束腹不仅能够能够保证腹部的器官不容易下垂，而且，对于剖腹产的妈妈妈来说，还可以帮助伤口的恢复。另外，妈妈在坐月子期间不用整天都束缚，晚上休息可以让身体放松一下的
2、保暖
妈妈坐月子的时候，最应该注意的问题就是保暖，这是因为妈妈在产后身体中会流失很多的血液，体质会变得比较虚弱，产热能力也会下降，容易受凉，不利于身体的恢复。有的妈妈在坐月子的时候，天有些闷热，会开窗透透气，但是，如果天气变化有些大，妈妈睡觉的时候忘记关窗，就更容易受凉了。并且，妈妈在产后，体内的器官都会受到影响，身体机能比正常人的要弱，需要慢慢的调理，所以适当地保暖能够帮助身体机能的恢复。而且，产妈不能因为担心着凉，把身体捂得密不透风，产妈比常人更容易出汗，身体捂得的太紧，汗液不能够有效的散发，不仅身体感觉到难受，而且也容易中暑。
3恶露干净了也不可以进行性生活
恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至孕前大小，产褥期生殖器官未复原，所以应禁止性生活，以免引起生殖道的感染。
4:勤洗澡
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。产后皮肤分泌旺盛，多汗，应常洗澡。正常产产后2~3天就可以洗澡、洗头，只要你觉得身体能够支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲劳，使产妇精神舒畅。没有淋浴条件也应温热水擦洗全身，经常更换内衣、内裤。产后虽然应常洗澡，但由于产妇气血亏，抵抗力差，应注意室温和水温，不可洗浴时间过长。不要湿着头发就睡觉。空腹或刚吃饱不要洗澡。
5适当的下床活动
有的人认为坐月子是不应该下床的，尽量多休息，因此，有的产妈在坐月子期间天天躺在床上，其实，这是一种错误的做法，因为产妈适量的总动，能够帮助子宫的恢复，同时还可以增加体质，促进消化，以防止出现肠粘连的现象，还能够有效的排除恶露。值的注意的是，顺产的妈妈，在产后的6个小时以后，就可以根据自身的身体状况活动一下了，并且24小时以后，就可以下床随意的在室内活动。此外，妈妈坐月子最好做足42天，有利于身体各方面的恢复。
