从怀孕到分娩,子宫从原来50克逐渐增大到临产前的1000克,可以说是孕期变化最大的器官了。就像一个气球被吹大,生产后立刻瘪了下去,需要一段时间调理才能复原。产褥期是子宫复原的关键时期,如果你准备生二胎,下面三件伤子宫的事情可别再做了!
一、过早进行性生活
顺产在产后6~8周才能进行性生活,剖腹产则要推迟到3个月之后才可以。如果过早同房,子宫还在修复期,恶露尚未排净,在进行性生活时男性会将细菌带入女性生殖器内,引发盆腔炎。
并且性生活时产生的机械性刺激容易使得盆腔充血,引发感染,损伤生殖器健康。产后宝爸一定要克制好自己,等到产褥期过后,经产后检查后无碍才能进行性生活。
二、吃生冷食物
怀孕期间一直忌口,可把吃货宝妈憋坏了,但产后也不是想吃什么就能吃的。产后宝妈身体虚弱,饮食应以清淡、易消化为主,辛辣刺激及生冷食物都要避免食用。
生冷食物不利恶露的排出,对宝妈的肠胃也是负担,容易引发消化不良。新鲜的常温水果可以适量食用,促进身体恢复。
三、长时间卧床休息
坐月子是宝妈身体调理恢复分阶段,并不意味着一定要卧床休息。如果长时间卧床,血液循环减慢,不利于恶露排出。
在正常情况下,产后24小时就可以下床活动,可以帮助恶露排出,防止子宫前倾。要注意避免过于剧烈或劳累的运动哦!
在出院时,医生都会叮嘱一句“产后42天再来医院做检查”,这个检查是为了了解宝妈身体恢复状态,及时发现身体异常,所以十分重要,宝妈可要记得过去检查哦!