产后子宫、脏器、膈肌要恢复到原来的位置，子宫要排除恶露，就需要一段恢复期，即常说的“坐月子”。
那么，该如何健康快速的度过这一特殊阶段呢？
这一特殊阶段不能做的有哪些？
产后一直平躺—NO
因为生产完之后伤口剧烈疼痛，有些妈妈一直平躺，其实这种做法是很不好的，长期的平躺让子宫收缩变的很慢，同时也会导致肠道排气不顺畅，所以在生产完之后医生会建议产妇不要一直平躺，要下床活动的。
卧床姿势
前三天可采取半坐卧：
半坐卧有助于气血下行、气息下达，利于排除恶露，使膈肌下降，子宫及脏器恢复到原来的位置。另外，在半坐卧的同时，还需用手轻轻地揉按腹部。
具体方法：以两手掌从心下擀至脐部，在脐部停留作旋转式揉按片刻，再下擀至小腹，做旋转式揉按，揉按时间应比在脐部稍长。
如此反复，揉按10余次，每日2~3次，可使恶露、瘀血排出；还可避免产后腹痛、产后子宫出血，以帮助子宫复位。
三天后采取右侧卧，后平卧、侧卧、仰卧皆可：
这种姿势不但可以促使伤口内的积血流出，还能缓解产生的疼痛感。更重要的是，可促使恶露的尽快排出，防止恶露中的子宫内膜碎片等废物流入伤口。
当新妈妈采取右侧卧姿势卧床休息时，不至于使产血内积而形成血肿，还可以成子宫内膜异位症。
一般来说，在孩子出生后的5—7天，新妈妈的伤口就会长得较为牢固了。
这时就可以采取左右轮换的卧位进行休息了，因为这时恶露的排出量大大减少，也很难再流入伤口。
相信封建迷信—错
老人常说不能刷牙，这实际是错误的，月子里要选择比较柔软的牙刷，配合温热的水，一天至少两次。月子里洗澡要特别注意不能吹到风，在产后五六天就可以洗了。但是要注意保暖。
另外很多年轻人坐月子都不在意，经常碰冷水，尤其是夏天坐月子的，觉得用凉水洗个脸，或者给孩子洗个尿布没啥问题，要真这样想可就错了，月子期间碰凉水后期很容易得风湿病、关节痛等病症。
过早碰冷水—错
据妇产科科医生介绍：产妇在产后56天，才可以碰冷水。如果不能坚持到第56天，也至少要在产后1个月后，才能碰冷水。
那么，产后过早碰冷水，对新妈妈都产生哪些危害呢？
1、影响产后恢复
因为女性子宫比较畏寒，而且产后新妈妈的身体比较虚弱。冷水会直接刺激到新妈妈，因此过早的碰冷水，会直接影响到产后的恢复进程。
2、容易患上风湿病
新妈妈如果过早的频繁使用冷水，接触到冷气，就容易感染上风寒。会断续的出现肢体麻木，膝关节周围有灼烧感，胸骨周围疼痛，头痛，头晕，甚至还伴随有失眠、心悸、胸闷等，这些都是患上风湿病的征兆。
3、影响身体的健康
因为月子期间的新妈妈，处于一个比较特殊的时期，身体也比较脆弱。若是在月子期间过早的碰冷水，等于是给自己的健康埋下了一颗炸掉。就算当下没有出现一些症状，但是却对日后的健康造成了危害。
产后肚子自然恢复—错
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
