文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
许多妈妈在产后，发现自己分泌的乳汁很少，有奶水不足的问题。虽然说现在市场上的奶粉多种多样，但说起来奶粉终归是没有母乳好。有些妈妈非常想给宝宝喂自己的母乳，有没有什么办法能有效地对妈妈进行催乳呢？
产后什么时间会产乳？
一般来说，在宝宝出生之后，妈妈们的乳腺会在两三天之内开始分泌乳汁，不过这个时候的母乳呈现黄色，也比较粘稠，这就是初乳。初乳含有的蛋白质是最高的，里面还含有丰富的抗体，它进入新生儿体内之后，能够使新生儿获得必要的免疫力，从而能够保护新生儿在出生之时，具有基本的免受细菌的侵害的能力。
产后什么时间段催乳最好？
1、产后半个小时左右
在妈妈们生出宝宝之后，大约半个小时左右，可以让宝宝吮吸妈妈的乳头。宝宝在吮吸妈妈乳头的时候，能够有效的刺激妈妈体内的激素分泌，从而能够促进乳房内腺分泌出乳汁。
2、顺产18小时、刨宫产24小时
妈妈们可以在顺产18小时、刨宫产24小时之后，可以尝试着找专业的医生，进行乳房穴位按摩，进行开奶。一般医师会通过点、按、揉、等多种手法相互配合，疏肝健脾，通经行气，改善局部血液循环，促进妈妈们乳汁的生成和分泌通畅。
3、产后三天
在产后三天之后，可以给妈妈们喝一些清淡的大鱼大肉的催乳汤。如果喝的过早，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不完，不仅会造成不必要的浪费，还会使妈妈乳管堵塞，出现乳房胀痛的情况。而过晚喝催乳汤的话，会使乳汁下来的过慢并且又少，从而导致妈妈因为无奶，心情紧张，泌乳量会更少，造成一些恶性循环。所以说，产后三天再喝催乳汤最好。
影响妈妈们乳汁分泌的因素有很多，除了宝宝的吮吸次数以外，还与妈妈们的心态、情绪和营养状况有关。妈妈们应该保持一个平和放松的心态，这样能够让泌乳激素更有效的运作，更好地促进乳汁分泌。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
