产后减肥的秘诀适量节食虽然说在产后是需要补充一定的营养成分，为什么还要大家节食呢？其实这里说的节食不是不让你吃东西，是在产后适量的补充营养成分，有些营养成分适量了就可以了，多了的营养成一定要控制好来，不要过量的食用，这样对减肥很不好！
塑形衣在生完孩子后很多的女性都是不会太在意自己的身形，其实生完孩子后身材是会松很多，就算是体重是一样的但是身形都是大变样的，所以这个时候一定要用上塑身衣，虽然说塑身衣效果不会特别的标竿见影，但是在产后使用塑身衣是一定用上的，这样能够很好的控制身材的走形既能够减肥还能够塑身，不过不要睡觉的时候穿着，很容易造成身体的损伤！
瑜伽运动瑜伽运动是能够很好的帮助我们锻炼身形，瑜伽的动作幅度都不是很大，但是力度确实很好的，能够很好的拉伸身体的骨骼促进身体的血液循环，每天坚持运动个40分钟能够充分的燃烧身体脂肪，轻松的达到瘦身的效果，要知道产后的前六个月是减肥最佳时机哦！
按摩生完孩子后没事就多按摩下身体，产后身体的很多穴位都是打开的，这个时候多按摩下能够很好的调高血液循环，这样对帮助身体内循环是非常有效果的哦，当然啦，最好是让老公来帮你按摩哦，力度大效果会更好哦！
产后的注意事项不要总睡觉产后身体是很虚弱，需要休息的，但是不能够一味的静养，身体是需要得到活动的，总是躺着身体的代谢和肌肉会改变，对身材的恢复是很不好的！
不要总忧愁很多的宝妈在生完孩子后就会因为产后的变化变得忧愁起来，甚至会抑郁起来，这是最需要注意的，这个时候心情是会很容易崩溃，但是一定要自我去调节，要知道产后的生活一定是和产前的生活不一样，但是不能够因为这样就自暴自弃不开心，要知道我们是多了一份责任，总是忧愁会影响自己的新陈代谢，容易激素紊乱很容易发胖的！
不要过于补产后不要着急补充身体的营养，产后身体一开始是很虚弱的，不适合大补的，大补很容易让身体出现很多的不舒服，一开始清淡的饮食就好的，在一周后开始进补一些营养食物，但是也别过量，对于很多的食物都是需要忌口的，一定不要去贪嘴哦！
