为啥产后坐月子非要42天呢？其实这是医生规定出来的，因为妈妈们生产后子宫内部受到一定程度的创伤，而经过研究，产后6周能更好的让子宫回归到非孕期的健康状态，这时候为了确定孕妈的身体恢复状态，医生会通知孕妈产后42天去医院进行专业检查。因此宝妈们要想恢复的好，产后42天一定要做好这些事，不然产后落病就有你苦的。
一、洗澡
产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，急时清洗。产后洗澡应当选择淋浴，禁止盆浴，浴后要防止受凉。
二、刷牙
妇女怀孕后，由于雌激素的作用易患牙龈炎，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。因此，要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。
三、早期活动有利康复
正常分娩的产妇一般卧床休息6--8小时后即可坐起，早期下床活动对产妇非常有利。但是要注意起床动作不要过猛。在分娩第二天就可以下床活动。如果产妇有合并症或剖腹产，可推迟2--3天下床。
四、子宫复旧
分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈身上。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做子宫复旧。
五、乳 房 护 理
1早接触、早开奶
新妈妈生完宝宝后，尽量做到早接触、早开奶，避免生理性胀奶的出现。刚生完宝宝的一周之内，不建议产妇喝一些下奶的汤水（猪蹄汤、鲫鱼汤等等），不仅对下奶没什么好处，而且容易造成乳腺堵塞，处理不当就会引起乳腺炎。
2乳房清洁
乳房的清洁方面，直接用温水清洗就好，一些香皂、沐浴液这些往往会清洗掉保护乳头的油脂，使乳头干燥、易破裂。
如果产妇有乳头皲裂出现，一定要检查宝宝的衔乳姿势是否正确。不当的衔乳不仅让乳头疼痛、破裂，宝宝没有有效吸吮，吃奶的量也很少，久而久之奶量不足等状况就容易发生。
六、腹部护理
都已经生完宝宝了，可是还有人问你“预产期是什么时候”，这是为什么？刚生完宝宝的你，可能还像怀孕7个月的孕妇一般，挺着个大肚子，这不仅招来了误会，更完全打破了你的预期。不过，在你望“肚”兴叹的时候，也不要过于沮丧和担心，因为每个人的情况都一样，需要给身体一点时间：子宫需要一段时间才能恢复到原形，而被撑大的肚皮则更是如此。这就是一个生命的周期，不妨给自己定一个计划：用多长时间长胖，就用多长时间变瘦。
建议：生下宝宝之后肚子腾空，产后子宫呈三角形内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是内脏下垂是所有妇科病和未老先衰的根源，因此产后必须要及时塑形穿收腹依，可以不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。有效修复被撑坏得软组织，可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛作用。科学研究表明产后半年都是恢复身材的黄金时期。
我生大宝时就不懂这些，虽然手臂不粗，但大肚腩和腿上的肉却一直很顽固伴随我。生二宝时便早早从闺蜜那里便入手了这种塑形的收复依，刚开始也是半信半疑，没想到坚持穿了一个多月就痩了15金，而且大肚腩明显小了好多。那种U形的喂奶也方便还不勒，它是那种可以这自动消耗脂肪的。再加上合理的饮食、我又是母乳，所以真的瘦的很快。
七，饮食要克制
生产时造成的创伤导致妈妈们的肠胃比较虚弱，因此宝妈饮食一定要有讲究，产后初期要克制自己不吃大补食物，不然可能会导致肠胃不消化，产后初期适合宝妈的饮食是清淡的流质食物；坐月子期间要克制自己别吃零食，如果月子期奶水不足的话，可以适当吃些催奶食物，保证食物营养和宝宝的有效吸吮，这样奶水基本足够孩子吃。
八，控制抱娃时长
新手宝妈带娃经验不足，很容易出现抱娃姿势不当的情况，如果抱姿不对，可能会影响宝宝的脊柱发育，月子期间如果抱娃姿势过长，身体没有得到充分的休息，宝妈很可能会出现腰背酸痛、手腕酸痛的情况，这是最常见的一种月子病。
