怀孕时就听朋友说过就算月子里护理得再好，像脱发、腰痛、手关节痛……这些毛病似乎都是甩不掉的，有些甚至会在产后一年里都处于嚣张的状态，尤其是腰疼，90%的妈妈都逃脱不了它的折磨。所以说，宝妈一定要科学的进行产后护理，如果产后宝妈出现了以下几种问题，一定要引起重视，下面就跟着小编一块来了解一下吧。
1、例假问题：有位宝妈生完孩子一年还没来例假，着急的不得了，担心是不是出问题了。其实，这个得根据情况而定的，如果宝妈生孩子后没有母乳喂养，满月后或隔一段时间就会来例假了。如果母乳喂养孩子是会影响到宝妈的内分泌情况从而导致月经不规律。在哺乳期内，如果不来例假是正常现象，停止母乳喂养后就会来例假了，每个人身体情况不同，半年后或者一年后来例假都是有可能的。如果不是这些原因那就需要及时就医了。
2、盆底修复问题：据资料显示，在我国已婚已育的女性中，有45%的女性在生育之后，患有不同程度的盆底功能障碍性疾病，其中，尿失禁是发病率最高和最为普遍的症状。据医学调查，在中国有1/5女性在产后有尿失禁情况。英国也有调查表明，约有63%的女性在产后一个月存在会阴疼痛，有10%的人在产后一年到一年半这种疼痛还在持续，严重影响了夫妻性生活质量。故盆底肌受损会引起漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出、反复尿道炎等等危害！因此，产后恢复不仅仅局限于产后塑形，盆底康复更是一个极为重要的产后恢复内容。
3、手脚发颤问题：生产完多数女性会出现手脚颤抖，有的晚上还会因抽筋而醒来。中医认为产妇们气血丢失，出现亏虚，腠理不固。此时若风邪入侵，就容易躁动，手脚便不自主的痉挛。此时可准备姜皮，加热后用其洗澡，起到祛除风邪作用。不过最重要的就是补充气血。对于未满月的新妈妈，经典的“八珍汤”最适合不过了，主要是当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草，八种中药制成。另外黄酒煮鸡，黑豆煲鲶鱼，都能起到食补作用。适当也可服用一些西医的钙片、复合维生素片。
4、腰部问题：平时注意腰部保暖，不要让腰部着凉了，着凉也很容易引起腰痛，天气变化时及时添加衣物。当然除此之外每天要适当的活动一下腰部，不能说腰痛就完全不活动腰部，经常活动腰部，有助于舒展腰肌。当腰部出现不适的时候，可以通过按摩、热敷的方式促进血液循环，缓解腰部的不适。
5、腕关节疼痛问题：孕妈在分娩时皮肤的毛孔和关节会被打开，而且产后产妇本身消耗很大，如果稍微受寒就会导致寒气滞留在体内，而腕关节是非常不容易进行保暖的，因此月子期间宝妈们会出现不同程度的腕关节疼痛，如果不加以护理会终身难以痊愈。宝妈在产后一定要注意身体保暖，一定不要接触凉水，抱孩子的重任也可适当交给家人，减轻腕关节的活动，饮食上要减少酸辣刺激食物的摄入。如果感觉腕关节疼痛，要及时看医生适当用药，每天坚持做屈伸锻炼，可帮助腕关节的恢复。
除了上述的问题以外，在产后宝妈们还会遇到别的健康问题，宝妈们一定要引起重视，这些不仅严重影响宝妈的健康，同时也会对宝妈的今后造成影响。
祝愿所有的宝妈都能顺利的度过产后修复期~你如果有什么见解的话，欢迎留言评论哟~
