医生，我是一个新手妈妈，小孩两个月。因为育儿帖都说母乳是世界上最好的食物，所以我坚持喂母乳。但最近奶水总是不多，宝宝有时吸不到就哭，我很焦虑，请问有什么有效的催奶方法吗？
每位妈妈都希望能有充足的母乳喂养自己的小宝贝，因为母乳含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，哺喂母乳的亲密接触还可刺激婴儿脑部及心智发育。但很多妈妈会遇到产后不下奶的问题，母乳不够宝宝吃，该怎么办。
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材料：王不留行10g、瘦肉250g。（王不留行有很多别名，民间也有叫它麦蓝菜、奶米、大麦牛、不母留、王母牛、留行子等）
做法：将王不留行先用水浸泡30分钟之后与瘦肉一同煎服。
功效：通经下乳。
2
材料：川芎10g、当归12g、白芍12g、熟地30g、猪脚一只。
做法：一只猪脚用七碗水煲40分钟，剩下四碗汤将其他材料泡30钟再用武火煮开之后文火煲30分钟。
服法：一天服一次。
功效：健脾养阴、养血活血。
不过，想要多产奶，最有效的办法还是多多哺乳。
泌乳的三个时期
泌乳一期：孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳；
泌乳二期：在产后30-40小时内奶量开始增加；
后面是泌乳三期。泌乳一期二期泌乳的机理主要靠激素起作用。而泌乳三期，乳汁的产生由乳房来控制，也就是乳汁排出多少来决定乳汁应该分泌多少。
因此，产后几周，妈妈们应该经常排出乳汁，以增加泌乳素受体，使产乳能力增加。喝了汤之后，妈妈们也还是要让宝宝多吸吮，如果宝宝不肯吮吸或没法吮吸，可以退而求其次用吸奶器模拟吸吮刺激、排空乳汁。
误区一等奶攒多些才给宝宝吮吸
这其实是一个误区，只有让宝宝把乳房积存的乳汁洗掉，才能促进新的乳汁分泌。所以，妈妈要谨记，奶水只会越吃越多，不会越吃越少的。
产后头两天分泌的乳汁不多，这是正常的现象，因为这个时候分泌的都是初乳。而初乳含有丰富的免疫物质，即使不多，也应该多让宝宝吃，通过宝宝的频繁吮吸，可以促使乳腺导管畅通，刺激乳汁分泌。
过早地喝大量的“下奶汤”，可能会导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。
误区三过早认为奶水不足
很多妈妈一直感觉自己奶水不足，或者出现周期性、阶段性地感觉自己奶水不足，家里的老人过早地下了定论——你奶水不足。最后提醒大家，“没奶”的结论还是不要过早下，可以多让宝宝吮吸，试试推荐的方子。
来源：佛山市第二人民医院、佛山市中医中药咨询门诊部
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