十月怀胎一朝分娩，看着经过自己费劲周折努力诞下的那个神奇的小生命，心里肯定幸福满满的。在关心新生宝宝的同时也留一份关爱给自己，月子是女人生完孩子后的一段黄金恢复期，能让宝妈把身体尽快恢复好，对于每个女性来说都是非常重要的一关，月子如果没有坐好，容易落下病根。而且是会加速衰老，尤其是以下八件事不能掉以轻心，一定要做好了。
一，心情要好
很多孕妈在产后心情会瞬间变差，一旦家人给予的关心不够，新妈妈还会变得十分烦躁，甚至严重的精神上也会出现不少问题，轻则哭鼻子，重则会形成产后抑郁。因此在坐月子的时候，一定要注意保持愉快的心情，对于烦心事尽量都抛之脑后。
二，营养均衡
月子里的饮食，新妈妈一定要引起重视。产后不仅身体需要补充大量的营养，同时还要给宝定哺乳！很多产妇都会对自己的身体进行大补，其实这个真的要注意了，因为这个大补也是需要很讲究的，不能盲目的就去自己乱吃一气。当然也不能拿营养品当饭吃，各种食物搭配要合理，干稀搭配，荤素搭配，清淡适宜，从流质到慢慢到肉类过度。烫水与水果都是不可缺少，生冷类的禁忌品宝一定不要碰。要想宝宝健康首先你要健康。
三，注意卫生
许多年来老一辈人都认为坐月子时期洗澡洗头会感冒，但是以前生活条件不好，月子里洗头、洗澡怕着凉，所以很多宝妈被限制了“各种洗”，在很多地方，这种陋习一直沿袭着，但整个月子委屈着自己不洗刷，反而容易滋生细菌引发感染，弊端更多。聪明的做法是，宝妈多学习科学的坐月子知识，在避免着凉的同时也要做好个人卫生工作。洗头、洗澡、刷牙、洗脚这些事都可以做，只是在避免着凉上更细心。
四，空气流通
有的老人认为坐月子的时候，一旦着凉后果很严重的，于是就给宝妈捂得厚厚的，窗户坚决不能开。即便夏天也不让开窗通风，长期下去，可能会导致宝妈心情郁闷，脾气暴躁，宝宝也会因此而生气哭闹。
马上天气就要热起来了，如果太热的话，除了及时开窗通风，可以适当的出吹电扇或者空调，但是风口不要直接对着自己吹。穿着上自己舒适宽松就行，不要捂得太厚。
五，劳逸结合的月子
不少新妈妈坐月子期间严格遵循着长辈们留下来的传统方法，坐月子期间吃了睡，睡了吃，结果出了月子把自己养的身材臃肿，形象全无，感觉自己都没法见人了。应该转变观念，适当的进行一些运动或劳动，这样也有助于宝妈的新陈代谢，肠道蠕动，有利于消化，注意不要劳累即可。
六，爱护眼睛
有的新妈妈认为产后只要静养就可以，再加上如果纯粹只是坐着或躺着难免有些无聊，于是新妈妈就用看书、看电视、手机来打发。但是产后讲究科学用眼却是新妈妈应当注意的事。别等一出月子才发现视力下降，而且眼睛还老是感觉干涩难受才后悔，所以在月子期间一定要保护好自己的眼睛，看手机可以，但是请一定注意把握时间。
七，收肚
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动恢复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。每个妈妈们都得经历十月怀胎一朝分娩！怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开，那么宝妈们的身材会怎样呢？即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。
6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，出月子肚子平平。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦
八，坐月子是42天
月子期是妈妈们很重要的修复期，月子期间修养好了，你的身体以后会变得更好，反之身体会变差。刚生完孩子的宝妈，子宫内各器官需要在月子期间逐渐归位，身体内的韧带和细胞都处于修复期，42天是最佳月子修复期。因此月子期间修养好了，宝妈的身体会修复的更好，有的宝妈孕前总是痛经，生完孩子之后痛经消失了，这也与月子期间的调养有关。
