对准妈妈来说，在生产之后，其实是有很多注意事项的，如果坐月子的时候不注意，很有可能导致以后患上月子病，分娩之前的事情，今天我就不多介绍了，主要给大家介绍一下坐月子有哪些注意事项，因为现在很多的年轻妈妈们都缺少经验，身边如果在没有个老人的情况下很容易得上月子病。所以今天我就分享给大家这篇文章，希望能给大家坐月子的时候带来一些帮助。
产后42个月，坐好了脱胎换骨，坐坏了未老先衰。在我们的习俗里，月子是对女性至关重要的一个过程，坐好了，毫不夸张的说脱胎换骨，不危言耸听的说，坐坏了真可能有种未老先衰的感觉。月子关乎你的内在健康和外在神态，你自己坐好了吗？
一、注意骨盆恢复
10月怀胎，宝宝在妈妈的肚子中时，它们的重量往往会造成妈妈们腰椎前凸变大，骨盆前倾，以及腹直肌白线分离等情况，这些也是让妈妈们看起来从少女一下子变成大妈的重要凶手。所以在产后，如果想要迅速的摆脱，大屁股大身板的大妈形象，骨盆的修复一定不能够轻视，理论上来讲，骨盆的恢复就是将骨盆和腰椎恢复到产前的形态，将他们从通往大妈的道路上拽回来，对于骨盆的恢复来说，只有一小部分的人可以随着激素水平的降低自身恢复，大多数的人还是要通过健身，借助辅助工具，产后调理等方式进行恢复的。
二、坚持母乳
母乳很重要，母乳是新生宝宝获得营养的重要方式。因为你吃的东西会通过乳汁给到小宝宝。而且，如果小宝宝不断的吸，可以帮忙刚刚生完宝宝的你加速子宫的恢复。因为在生之前，我们的子宫已经鼓得是个皮球，在生完后把子宫一下子恢复原状是不太现实的，但是我们大脑会通过宝宝吃母乳的时候给身体下达命令，这样可以让身体加速对子宫原状的恢复。当然还有很重要的一点，喂母乳可以帮忙妈妈降低会乳腺癌的风险哦。想一想经常我们刷微博刷朋友圈的时候，看见一个模特一边化妆一边孩子进行母乳喂养，可见母乳喂养对模特来说是件很重要的事情哦。
三、注意身体卫生
传统习俗认为整个月子期间都不能洗澡，否则日后经常会全身疼痛。因为新妈咪在生产前骨缝都裂开了，加之生产耗尽了新妈咪的所有精力，如果在月子里洗澡，就会使风寒侵袭体内，其实，产后新妈咪会大量排汗，加之恶露及溢出的乳汁都会污染皮肤，严重影响了新妈咪的健康和生活。所以，新妈咪可以洗浴，但要注意保暖。
四、月子坐足42天
传统上认为的30天坐月子，其实就是经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近怀孕前的子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周。产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周的时间。
所以，如果在此期间宝妈干重活的话，就容易患上子宫下垂等疾病。尤其是对于剖腹产的妈妈来说，伤口的恢复也需要更长的时间。所以，妈妈一定要坐够42天更有利于自己的身体恢复。
在这段时间里，一定要注意适当进补，调理气血，促进子宫恢复。同时要注意休息，适量运动，对于下奶也很有帮助。
五、产后及时保养腹部
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
