新妈也许会发现，自从生产后，身体上发生了很多变化，爱出汗就是其中一个。吃一顿饭就湿透了，一觉醒来又湿透了，总是湿漉漉的特别不舒服……
产后出汗，是每个产妇都极其关注的问题之一，很多准妈妈在考虑生产问题的时候总是把它放在第一位，甚至有些产妇还会因此选择在冬天坐月子，出汗问题对于广大产妇来说的确是需要解决的，那么究竟为什么新妈妈会大量出汗呢？
为什么月子里容易出汗多?
分娩后几天，妈妈们会感觉出汗特别多，尤其在吃完饭、睡觉或者刚睡醒时更甚，在临床上我们把这称之为“产褥汗”。
产后皮肤排泄功能旺盛，妊娠期间积聚在体内的水分大部分会通过皮肤排出体外，这是产后身体恢复，进行自身调节的生理现象。
另外，产后喝热的汤水比较多，这也是出汗多的原因之一。褥汗通常在产后1周左右自行好转，所以妈妈们不用担心。
但是也有一种说法，产后多汗是因为产妇刚生产完身体虚弱，因此要给产妇吃大量的补品。产妇在分娩时由于大量液体排出，是应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，而且产妇多喝汤水也是有利于乳汁分泌的。
虽说产后出汗是宝妈都会遇到的一个问题，大多都是属于生理性出汗，但也要警惕另外一种情况——病理性出汗。
产后出汗分类
生理性出汗：
产后初期，由于产妇膳食结构的影响，新妈妈出汗明显增多，是正常的生理情况。
病理性出汗：
如果产后长时间出汗量大，那么就是病理性的产后出汗。一种是入睡后不自觉出汗，也就是产后盗汗。另一种就是出现白天的产后自汗，这种情况即使天气不热、衣服穿得不多，新妈妈也可能会满头大汗。
出现病理性盗汗，这时应及时就诊治疗。引起的原因有可能是由于孕妇在分娩过程中失血过多，造成产妇身体素质下降，出现病理性的盗汗。
应对出汗的日常护理
1.环境适宜
一般来说，室温最好保持在26-28度之间，以人体舒适为最佳，常开窗通风换气，外出时，增加一些挡风的衣服即可。
2.适当补充水分和盐分
出虚汗后水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为害怕出汗多，而拒绝喝一些营养汤或者粥，这样的后果是直接影响到哺乳。
3.保持清洁
保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等，洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，贴身衣物要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体。
4.适度运动
产后因为身体虚弱，需要休息，有的宝妈会一直赖在床上很少运动，可在室内慢走、做产后操等简单的运动。要知道适当的运动对回复气血有很大的帮助作用，同时也能够塑身，不让身体变形，早日甩掉身上多余的赘肉，加快吸收营养。天天躺在床上，气血运行就会变得缓慢，无法快速吸收营养，而身体体质也会变差。注意出汗后及时擦干，换上干爽的衣物。
5.有个好心情
有的宝妈自己带宝宝比较辛苦，更要好好爱护自己，要注意休息，合理饮食，调整好自己的作息时间，宝宝睡觉你也睡觉，不要把自己搞得太累。同时，还要注意保持愉快的心情，这样也助于好转。
