孕妈产后要坐月子，食补很重要。在吃的上面忌口很多，吃错了不但新妈妈受苦，影响到身体的正常恢复，还会因为母乳喂养宝宝的原因威胁到小宝宝的身体，所以新妈妈在月子期间一定要注意有些东西不能多吃。
尤其注意的是调料，因为很多不能吃的食物很好规避，但是加在菜汤里的调料可是让人措手不及，不要以为只是调料就可以不在意。
1、红糖
糖醋类的菜式最不能少的就是糖，比如像糖醋排骨，糖醋鱼，用到的原料有白糖也有红糖，其中红烧肉就是小编的最爱，像这些含糖量比较高的食物，其实新妈妈在月子期间最好少吃。虽然说红糖可以补血气，加快排恶露，很多产后的朋友都会喝红糖水。
但是长时间的喝红糖水，或者食用含糖量比较高的食物，对子宫的恢复是有一定的阻碍的。而且吃多了也会长更多的肉，这个对于急于瘦身的新妈妈来说确实比较扎心了。所以在产后还是适当控制一下，除了喝几天红糖水，加快排淤血，就不要再饮食上添加糖类物质了，毕竟这时候长肉容易减肥难。
2、花椒、麻椒
有一个朋友对花椒，麻椒，辣椒粉简直是用生命在热爱，每次去她家做客，吃饭的时候我都是一把鼻涕一把泪的，简直太辣了，她还笑呵呵的说这么美味的东西要教会我享受。我想，像她这样对这种辛辣的食物无比热爱的应该是比较多的，说实话，味道确实是刺激，让人胃口大开。
但是如果是刚生产的朋友，最好还是要避开这些辛辣的调料，产妇的身体比较虚弱，吃这些食物很伤气血，还容易上火，传递给宝宝了就更麻烦了。
3、味精
一般做菜都会添加一些调味品，不加就感觉好像没什么味道，味精酱油一类的是用的比较多的。产后妈妈需要立刻给宝宝喂母乳，这时候如果味精摄入太多，会通过妈妈的母乳传递给宝宝，对宝宝的健康生长是不好的，尤其是会使小宝宝缺锌，影响宝宝身体发育和智力发育。所以不管是为了宝宝还是自己的身体，新妈妈最好还是少吃味精。
4、茶叶
这个倒算不上是调料了，算是一种饮品吧。一般坐月子时不要喝茶水，因为茶水会影响人体对铁的吸收，产后本来就大量的失血，这时候如果还不能补铁，会造成产后贫血。茶的种类特别多，在身体比较虚弱的时候，还是不要乱喝，以免对产妇和宝宝不利。
在月子期间，真是新妈妈和小宝宝的身体最虚弱的时候，如果妈妈因为嘴瘾吃了不该吃的东西，这是对自己身体健康的不负责，也是对宝宝的伤害。
