新妈妈在历经十月怀胎分娩的艰辛后，接下来一道难题就是坐月子了。坐月子对刚生完孩子的妈妈来说非常重要，如果月子做不好将影响到以后的身体健康。所以，妈妈们，你们一定要打起十二分的精神，牢牢记住这九件事，否则几十天月子可能白熬了，相反做好了，出月子容光焕发不落病。
1，调整好心情
生完孩子之后，妈妈总是觉得自己受到了冷落，动不动就伤心流泪，哭的眼睛也肿了，这种情况下，妈妈可不要任由自己这样下去，多和周围的朋友谈谈心，多向家人诉说自己的想法，想办法开导自己，让自己的心情变好，这样才会有一个好身体，孩子也能够因此更健康
2，饮食多补钙
怀孕时，胎儿需要大量的钙，母体多少存在缺钙的现象，缺钙会导致腰部酸痛，因此新妈妈月子里饮食要多注重补钙。另外分娩时孕妈损耗了大量的肾气，因此产后产妇会很怕疼，产后饮食上也要加强营养。
3，哺乳要趁早
建议婴儿应于生后1小时内开始母乳喂养，在此之前不应喂任何食物或饮料。母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
而且初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。
4，正确的用眼
月子期间产妇感觉超级的无聊，再加上手机的普遍性，所以产妇就会整天看手机，玩手机，甚至有时候看手机看的眼睛都疼，结果一出月子才发现视力下降，而且眼睛还老是感觉干涩难受。所以在月子期间一定要保护好自己的眼睛，看手机可以，但是请一定注意把握时间，不能看的时间太久，损害视力。
5，别不活动
坐月子期间需要尽量多休息，但产妇也不能整天躺在床上。一般来说，如果是选择顺产的产妇，那么在生孩子的第二天就可以下床走动了，也可以进行一些简单的活动。这样不仅不会对身体造成危害，反而能够促进身体恢复的速度。 虽然这个时候能够进行散步这些简单的运动，但是千万不能够继续繁重的运动，例如提重东西或者是进行家务活，这都是禁止的，因为很容易导致身体出现子宫脱垂的情况。
6，卫生要讲究
新妈妈洗澡不能盆浴，盆浴的水是不流通的，月子期女性会有生产留下的伤口又要排恶露，选择用盆浴洗澡容易感染伤口，建议产后妈妈可以采取淋浴的方式清洁身体，在洗澡的时候要做好保暖的工作，避免着凉。
长辈们告诫产妇坐月子时千万别漱口刷牙，否则牙齿会受“惊”。其实这话半对半错。正确建议产后女性用淡盐水或是温水刷牙漱口，减少对牙齿的刺激性，忌凉水倒是真的。养成漱口的习惯。
7，腹部护理
都已经生完宝宝了，可是还有人问你“预产期是什么时候”，这是为什么？刚生完宝宝的你，可能还像怀孕7个月的孕妇一般，挺着个大肚子，这不仅招来了误会，更完全打破了你的预期。不过，在你望“肚”兴叹的时候，也不要过于沮丧和担心，因为每个人的情况都一样，需要给身体一点时间：子宫需要一段时间才能恢复到原形，而被撑大的肚皮则更是如此。这就是一个生命的周期，不妨给自己定一个计划：用多长时间长胖，就用多长时间变瘦。
建议：生下宝宝之后肚子腾空，产后子宫呈三角形内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是内脏下垂是所有妇科病和未老先衰的根源，因此产后必须要及时塑形穿收腹依，可以不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。有效修复被撑坏得软组织，可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛作用。科学研究表明产后半年都是恢复身材的黄金时期。
我生大宝时就不懂这些，虽然手臂不粗，但大肚腩和腿上的肉却一直很顽固伴随我。生二宝时便早早从闺蜜那里便入手了这种塑形的收复依，刚开始也是半信半疑，没想到坚持穿了一个多月就痩了二十九斤，而且大肚腩明显小了好多。那种U形的喂奶也方便还不勒，它是那种可以这自动消耗脂肪的。再加上合理的饮食、我又是母乳，所以真的瘦的很快。
8，注意通风
产妇身体较虚弱，易出汗，若室温过高，人体热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生细菌。并影响休息和情绪，对产后恢复不利。室内要通风，每天都要开窗几次，长时间关闭窗户会让空气不流通，气温升高不利于宝宝。月子期间会有亲友探访，妈妈要避免和病人接触，对朋友进行委婉提示，必要时对室内做消毒处理。
9，注意观察恶露
产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。最后月子结束，新妈妈要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
