对于很多的女性来说，年龄永远是禁忌，谁都希望自己看起来永远年轻貌美，充满朝气，而生宝宝对女性而言，肯定是一次巨大的改变，很多女性由于月子没坐好，产后恢复不是那么尽如人意，身材发生了变型，并且整个人也显得衰老了很多，别人一眼就能看出来这是生过宝宝的女人，让很多想要隐瞒自己年龄的女性感觉十分的郁闷，其实呀，只要产后注意一些事项，那生宝宝和没生宝宝，别人根本就看不出来，就像那些活跃在娱乐圈的女星们，生完了baby不还是那么年轻靓丽吗？下面就和小编一起来看看，孕妈产后做到哪些，能快速瘦下来，外人根本看不出你生过宝宝呢？
孕妈产后做到这些，能快速瘦下来，让外人看不出你生过宝宝
1、保持愉悦的心情：这点十分重要，我们知道，笑容永远是最美丽的，保持乐观的心态，切记不可动怒、忧愁、自抑郁。人体器官随着情绪的变化会有不同表现，如果产后经常出现不良情绪，容易导致孕妈的内分泌失调，影响正常的身体代谢，本来能够瘦下来的，这么一来，离瘦身的梦想反而越来越远了，所以孕妈在产后一定要学会自己调理自己的情绪，不要总被别人影响。
2、坚持运动：我们知道咱们孕妈之所以会变胖，是因为每天摄入的热量远比每天消耗的热量要高，这样体内多余的热量就会以脂肪的状态存在，就会让人变胖，说通俗一点就是吃的太多了，而运动是最简单也是最有效可以大量消耗热量，让我们可以快速变瘦的好方法，如果产后孕妈可以做一些适当的运动的话，而且孕期的时候也在坚持锻炼，没有让自己懒散下来，那么就能够快速的瘦下来哦~
3、坚持母乳喂养：有时候我们的新妈妈会发现，自己经常母乳喂养孩子，会比同期生下孩子的没有母乳的宝妈要瘦下来的更快，这是因为母乳喂养对于产妇有一个好处就是可以促进体内的新陈代谢，自己吸收的营养化作乳汁再喂给孩子，这个阶段就是一个能量消耗的过程，因此这个时间坚持母乳喂养对减肥很有效果，而且母乳喂养对孩子来说，也是最好的食物，能够帮助孩子更好的发育，提高新生儿的抵抗力。
4、建立良好的饮食和睡眠习惯：很多孕妈在孕期的时候，胃口不大好，到了生完宝宝之后，海吃海喝之后反而吃胖了，这就是饮食不注意带来的后果，无论是产前还是产后，孕妈最好都要遵循少量多餐的原则，自己好吸收，不会造成营养堆积，而且注意多吃水果和蔬菜。保持良好的睡眠，充足的休息能够使孕妈的内分泌趋于稳定，对瘦身也能起到很大的帮助！
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
5、松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难
