坐月子这件事儿，宝妈们要重视。月子坐的好不好，对女人的影响非常大，说起月子病，身边好多朋友都有。。东莞月子中心表示，月子是女人身体最虚弱的时候，调理好身体，是对自己和家庭负责表现。
下面小编整理了月子期间（大概6周左右）需要注意的问题，与宝妈们分享一下。
月子第1周
这是身体最虚弱的一周，也是变化最大的一周。顺产妈妈一般第3天就可以出院，剖腹产妈妈第5天可以出院。这一周，妈妈会一直排恶露，很多会排到第6周，甚至有的妈妈会持续3个月，经历这辈子最长的流血期。
本周，妈妈开始正式成为一位“奶牛”，可能会经历开奶痛、涨奶痛、乳头痛。
妈妈还会有宫缩痛，产后前3天尤为明显。此外，顺产妈妈有阴道撕裂或者侧切，会阴会疼痛。剖腹产妈妈则经历麻醉消后的刀口疼痛，好在这周刀口表面基本缝合，但子宫刀口要等到6周后才能愈合。
这一周会出很多汗，还有尿频感觉，这是身体排出多余体液的方法。所以要多喝汤水，多排尿。尿频感觉到本周末就可以结束，出汗的情况要等到月子结束才会恢复正常。
环境：保持适当的室内温度，不冷不热的状态最好。
饮食：本周是代谢排毒阶段，食谱多以流食、半流食、汤水为主，多吃蔬果谷类，尽量保持食材原味，多喝汤水。剖产妈妈要等第二天排气后才能吃东西，在此之前用静脉输液。
哺乳：产后1小时内是吮吸奶头的黄金时间。即使奶水不多，1天也要喂8次以上，间隔2~3个小时喂一次。第一周母乳容易量大于求，多余的奶要及时排出。第一个月宝宝连续睡上4个小时，要叫醒喂奶。
休息：养成跟着宝宝睡的习惯。
恶露：前面4天的恶露呈黑红色，第5天开始变棕红色。妈妈至少每4~6个小时要换一次卫生巾。用热水浸湿毛巾，每隔2小时清洁恶露。
月子第2周
本周开始，***身体会好了很多，现在把手放到腹部，已经摸不到子宫了。作为母乳妈妈，经历了奶水少或者奶水泛滥的第一周，从本周开始供需慢慢趋于平衡。
本周，新手妈妈可能开始和产后抑郁交手。因为屁大一点事，世界都可能会突然变成灰色的。这是激素变化造成的正常情况，多休息，多和家人交流。
环境：保持适当的室内温度，不冷不热的状态最好。
饮食：本周是收缩内脏阶段，可用一些催奶的食谱。
哺乳：洗澡后在乳头上涂抹保羊脂膏，防止皮肤开裂。
休息：养成跟着宝宝睡的习惯。甚至都不用折被子，随时躺下休息。
恶露：恶露由棕红色变为红色，质地有点像奶油。
月子第3周
在本周，有的妈妈恶露会慢慢结束。恶露是从黑红色到棕红色到淡红色，在淡红色这个阶段会持续大约两周，最后变成白色的分泌物，慢慢减退。
环境：保持适当的室内温度，不冷不热的状态最好。
饮食：本周是滋养进补阶段，可用一些催奶的食谱。
休息：养成跟着宝宝睡的习惯，每天至少保持8个小时睡眠。疲劳的话就躺下休息。
恶露：恶露消失，变成白带。
月子第4周
本周有个好消息，就是***腹部开始收缩了。耻骨松弛也大大好转，这个时候妈妈可以选择使用束腹带来帮助加速身材的恢复。
告别了恶露期以后，很多妈妈会在产后第4周~第6周出现月经。这是排卵后才会有的现象。
环境：保持适当的室内温度，不冷不热的状态最好。
饮食：本周是滋养进补阶段，饮食上要注意多样化，多吃水果、蔬菜、谷物，并吃适量的肉、蛋和奶类，注意食品卫生。
哺乳：洗澡后在乳头上涂抹保湿乳霜，防止皮肤开裂。
月子第5周
本周身体已经恢复大半。如果是回家乡分娩的妈妈，一切正常的话本周就可以返家了。不过路上时间在5个小时以上的，还是等月子坐完再回去。
环境：保持适当的室内温度，不冷不热的状态最好。
饮食：本周是调整期，保持健康的饮食即可。母乳妈妈在饮食上要注意多样化，多吃水果、蔬菜、谷物，并吃适量的肉、蛋和奶类，注意食品卫生。
休息：每天保证8小时睡眠。如果感觉疲劳，就马上休息。
月子第6周
恶露结束了就可以爱爱了，但要小心一点，避免受伤。
环境：保持适当的室内温度，不冷不热的状态最好。
饮食：本周是调整期，保持健康的饮食即可。母乳妈妈在饮食上要注意多样化，多吃水果、蔬菜、谷物，并吃适量的肉、蛋和奶类，注意食品卫生。
休息：保证8小时睡眠。感觉疲劳，就马上休息。
东莞月子中心温馨提示：坐月子，家人对宝妈和宝宝的照顾要一视同仁，宝妈产后身心均处于最脆弱的时候，容易出现产后抑郁和月子疾病，对于日后生活有很大的负面影响
