我们中国人是很讲究“产后坐月子”这件事情的。坐月子，能够让产妇顺利的恢复身体，并完成身体和心理的转变。产后，产妇是很虚弱的，需要时间对自己的身体进行调理，以便恢复到一个比较好的状态。
虽然，我们都知道坐月子对产妇很重要，但是西方却从来都没有这个习惯。那我们到底有没有必要坐月子呀？
1、盆骨是女人第二性征
女性盆腔由骨盆和盆底肌组成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐骨组成，就像一个盆，里面装着膀胱、直肠、子宫、输卵管；盆底肌是由3层肌肉和韧带组成的，是个“软”的盆底儿。相对于男性的骨盆，女性的骨盆会更宽、更圆一点。所以，你会看到女性的屁股通常情况下会比男性大，因为本身女性的坐骨就会更宽。
女生的骶髂关节面会光滑很多，这种光滑就会造成不稳定。那这个不稳定究竟是为了什么呢？答案就是生宝宝。生宝宝的时候，比较光滑就使得两边骶髂关节更加容易打开。
2、月子做足42天
这是因为，传统上认为的30天坐月子，实际上经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。
比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近怀孕前的子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周。产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如果在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。
3、产后早点喂母乳有利于恢复
很多宝妈总觉得给喂母乳只对宝宝有利，却不知道喂母乳对产后恢复也有好处。刚生完娃之后，宝妈会觉得乳房有胀痛的感觉，这是因为乳汁分泌旺盛的缘故，早点给娃喂母乳的话，有利于舒缓宝妈乳房充血过度的情况，这可以防止宝妈得乳房疾病。
4、坚持刷牙
前几日看到一个报道，产妇一个月未刷牙坏了6颗牙齿，出了月子就只剩下修牙齿了，而且现在修牙齿超级贵，这可让产妇牙疼，心更疼呀。坐月子期间是必须要刷牙的，产后妈妈的激素还没有完全恢复，牙龈非常容易出血，再加上月子期间妈妈会进补很多食物，如果没有呵护好牙齿，很容易滋生细菌，出现龋齿或者牙周病。
建议：妈妈月子期间可以刷牙，不过要选好牙刷，最好是产妇专用的，如果没有就选择刷毛较软的，此外刷牙时要选用温水漱口。
5、注意休息
很多妈妈闲不住，即使是在坐月子期间也不闲着。要知道坐月子期间产妇是需要好好休息的，只有休息好身体才能恢复的好。产妇在坐月子期间不可有较大的活动量，家务更是不要去做。每天适当的走动有助于产后恢复，但是不能走的时间太久，还是要以卧床休息为主。
6、子宫脱垂
有些妈妈产后回感到小腹小坠或腰疼，只是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变的松弛，使得子宫位置发生变化。
小贴士：不要久站，新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，不要过早跑步，走远路。
7、月子里禁止吹风，所以空调风扇都是不允许的
预产期是在夏天的麻麻们内心大多是哇凉的：大热天啊！包着长袖长裤！禁止了冷饮！还禁止了空调！这可怎么活……
月子里是可以开空调的，只要凉风不要直接吹到产妇身上就行。月子里只要室温不要忽冷忽热即可，冬天和夏天都需要注意保持恒温和空气流通，温度只要以人体感觉舒适即可。
包括带宝宝，都是只需要保持温度舒适、恒温和空气流通即可。
8、及时下床
曾有宝妈留言，说自己产后听老人的话在床上躺着，结果刚躺了10天，就感觉左大腿根部疼痛，检查是深静脉血栓，这种情况如果发展为肺栓塞就危险了。顺产的妈妈，产后6~8个小时可以下床大小便，24小时后可以轻微下床活动，会阴侧切的妈妈可以晚些，3天后根据情况下床活动。剖腹产的妈妈，产后24小时要保证绝对的卧床，第3天可以根据情况下床活动。
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9、注意保养腹部
产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重。所以这时必须用收腹辅助，可以收缩腹部，防止内脏下垂。个人建议用好一点的束fu。有的姐妹觉得我就做一个月有必要买那么好的吗？等你生完孩子带宝宝出门别人还怀疑你是不是又怀孕了？你就后悔了。
