顺产男宝,分享好孕,顺便告诉宝妈们产后收腹小技巧

作者:伊人音乐 05-17阅读:5234次

怀孕期间的症状

1.孕吐比较厉害

2.肚子比较尖

3.前期皮肤变差

4.乳晕比较黑

5.喜欢吃肉了

6.妊辰线又细又长到两乳之间

7.胎心率在130到150之间。比较准。


产后腹部管理

都已经生完宝宝了,可是还有人问你“预产期是什么时候”,这是为什么?刚生完宝宝的你,可能还像怀孕7个月的孕妇一般,挺着个大肚子,这不仅招来了误会,更完全打破了你的预期。不过,在你望“肚”兴叹的时候,也不要过于沮丧和担心,因为每个人的情况都一样,需要给身体一点时间:子宫需要一段时间才能恢复到原形,而被撑大的肚皮则更是如此。这就是一个生命的周期,不妨给自己定一个计划:用多长时间长胖,就用多长时间变瘦。


建议:生下宝宝之后肚子腾空,产后子宫呈三角形内脏失去支撑,便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外,更重要的是内脏下垂是所有妇科病和未老先衰的根源,因此产后必须要及时塑形穿收腹依,可以不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间。有效修复被撑坏得软组织,可以帮助身材的恢复,还有预防内脏下垂和皮肤松弛作用。科学研究表明产后半年都是恢复身材的黄金时期。