月子中心收费几万到几十万之间，宝妈坐月子月子中心还是不错的选择。
对于顺产妈妈，一般来说，分娩后1-3天，应该吃容易消化、比较清淡的饭菜，例如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或者蛋类食品，有利于身体恢复。当然，妈妈营养丰富，母乳的质量也会更好。月美汇今天就来教大家做两道产后第一天月子餐安排做法。
清蒸鱼饼
鱼肉含有叶酸和多种维生素，有利于健胃消食，有利于产妇催乳。
准备食材：鱼肉 300克、蛋白 1个份、生粉 15克、清水 60ML、盐 1小匙、鸡精 半小勺、料酒 10克、姜末 适量、色拉油 10ML。
步骤1：草鱼半条，剔骨去刺，从中半切后横刀除去鱼皮，切成正方小丁。
步骤2：鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋清，少量姜末，搅打成鱼泥。
步骤3：将打好的鱼泥倒入盆中。
步骤4：加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速搅打上劲，约2-3分钟。
步骤5：取一小碗，将打好的鱼泥取适量装入碗中，用勺背抹平表面。
步骤6：蒸锅注水煮沸，上汽后将鱼泥放入蒸锅中，大火蒸20-25分钟即可。
鱼肉含有叶酸和多种维生素，有利于健胃消食，有利于产妇催乳。
鸡蛋羹
鸡蛋羹味道鲜美，容易消化，适合产后妈妈食用。
准备食材：鸡蛋两个、海苔两片、胡萝卜片1片、火腿片适量
步骤1：鸡蛋打散。
步骤2：加入和蛋液等量温水、少许盐调味。
步骤3：将鸡蛋向一个方向打散，避免空气进入过多，打好的液去掉浮沫，盖上保鲜膜，并在保鲜膜上牙签扎几下。
步骤4：连同备好的胡萝卜片一起放入蒸锅水开后，改小火8-10分钟。
步骤5：将海苔剪成娃娃的头发，胡萝卜和火腿片切成月牙形点缀成娃娃的嘴巴装饰。
步骤6：蒸好的鸡蛋羹。
步骤7：将娃娃脸摆在蒸好的鸡蛋羹上，吃的时候可加入香油调味。
