坐月子期间，很多妈妈都会纠结在“传统观念坐月子”和“现代观念”两个观念上，长辈和年轻人的观念也会出现一些分歧的地方，不管怎样，坐月子期间这7个底线一定要坚守。
坐月子期间要注意保暖，但是对于夏天来说更要防止中暑，如何把握好这个度对于产后妈妈来说尤其重要。在坐月子期间，老一辈儿和年轻人的观念会出现分歧，但是不管怎么样，这7个底线一定要坚守，不然会对妈妈们的健康有影响，妈妈不舒服，到头来苦的还是宝宝。
开奶很重要
产后我的奶开始发涨，历一个痛苦的晚上后，在开奶师的帮助下，终于把吸不出来的奶给挤通了。开奶诀窍就是在宝宝出生30分钟后，就应该让宝宝吮吸自己的乳房，如果乳管还没有通，开奶师会帮助按摩。刚生完宝宝千万不能马上进补汤汤水水的补品，最好等到奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤
妈妈手的保养
很多妈妈自从生了宝宝后，就经常性的会手腕疼，而且越来越严重，特别是大拇指使不上力，手也时常肿痛起来，出现这些情况后，妈妈们可要注意了，你可能是留下了产后妈妈手的问题，又被称作狭窄性腱鞘炎。
主要是因为照顾宝宝姿势不当、手腕部用力不当、手腕部过于操劳造成的。
如果妈妈们想要避免这个情况，就要适量做些家务、注意手部保暖，避免被冻着，减少手部活动。当你手腕部出现酸胀感时，可以适当甩甩手，左右转圈，按摩一下，不光可以消除不适感，还可以锻炼手部灵活性。
产后饮食应遵循"精、杂、稀、软"四大原则
第一阶段“清补”：刚刚生完孩子，气血虚弱，虚不受补，此时要清淡饮食，以排毒化瘀的食物为主，如山楂、鲫鱼、通草、赤小豆、益母草等；
第二阶段“温补”：经过前面一段时间的清补后，身体得到一定的恢复，这时候要给妈妈调理肝肾功能，可以多吃乌鸡、黑豆、猪腰、猪尾骨、杜仲等食物；
第三阶段“进补”：可通过性质温和的食物补中益食，滋养元气，如老母鸡、当归、黄芪、红枣、蛋、牛奶等。
避吹冷风，出汗后及时换湿衣
产妇新陈代谢旺盛很容易出汗，开冷气时不要将风口对着自己，室内温度保持在25~28°c左右，降温后就可以关闭咯。切记不要捂汗，出汗后或是乳汁溢出沾染衣物，一定要马上换干的衣服，勤洗勤换，太阳光下晾晒杀菌。
不要封建迷信
传统上认为产妇在“坐月子”期间不能洗澡或者洗头，这是一个误区，妈妈产后容易出汗，再加上家里老人极力劝阻不要刷牙、洗澡洗头，浑身"脏兮兮"的容易引起产褥感染。所以在月子期间，妈妈还是要注意清洁，产后应该洗头洗澡，但是时间不宜过长，但要注意保暖，避免招风，在此期间，特别注意口腔卫生，每天勤漱口刷牙，避免口腔疾病的发生。另外因为刚生完孩子，体质还很虚弱，元气损伤也是不小，所以这个时候就一定要注意，不能用凉水，那样会导致凉气入体，影响妈妈的身体恢复，甚至还有加重病情的可能。
肚皮松弛，注意保养
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
好好坐月子≠完全不动
很多新麻麻坐月子时几乎不动，一直躺着，很少下床走动。每天营养补啊补，产后体重不但没少，反而会继续增加，腹部的赘肉也不停增多，腰部肌肉的负担不断加码，造成腰肌劳损引发腰痛。而且，长期不下床走动，还会引起恶露排出不畅，导致盆腔血液的淤积，容易诱发腰部疼痛。
但是新式坐月子≠动得太多，产后体虚，如果感觉自己没事人一样，比如抱着宝宝不撒手，能站着就不肯躺下，或者一个姿势躺在床上猛看片，玩手机……新麻麻的身体是吃不消的，当然也包括承受各种压力的腰。所以，好好做月子其实是要新麻麻适度运动。
