1、如果有条件吃燕窝（不能买假的刷胶的，那还不如不吃）、我怀老大时候没吃，可能遗传了我吧 ……皮肤也白白的；不过月子里好多湿疹，也有点过敏肌肤。怀孕我吃了燕窝，一直吃到生，那皮肤简直上了一个档次 （开始我看微博妈妈们说吃燕窝皮肤超好我还不信）而且从来没有湿疹。
2、多吃苹果葡萄、尤其多吃当季的水果，反季节不建议吃（如果你正好葡萄下来时候怀孕，恭喜你多吃点） 我妈怀我的时候据说每天不知道吃了多少，我生下来医生说这孩子真白，蓝莓宝贝吃了眼睛亮、吃五谷磨坊的孕妇粉、每晚一杯鲜牛奶。不要喝孕妇奶粉，防止孩子头大。（意思是怕营养过剩，妈妈很难生）
怀老大老二时候我每天早上用牛奶（买的鲜牛奶）冲五谷磨房的孕妇粉喝。如果你吃不进核桃芝麻的话，可以买五谷磨房的营养粉，里面包含了各种食物磨的粉。
3、后期到了七八个月时吃10个鹅蛋（每天早上煮一个蛋）排胎毒的，孩子生下来干干净净的。怀孕期间吃了很多辣椒都没有胎毒。
4、到了七八月、喝大枣水、每次7.8个大枣熬水喝，喝一个月，俩宝宝几乎没有黄疸！
5、后期一个月喝些茉莉花茶，据说对软化宫颈有帮助。快生的时候多走路爬楼梯，我当时懒，生老大生了40个小时，开了两指后不开了 最后人工破羊后才开的。
6、孕期三个月后吃燕窝增加免疫力和宝贝抵抗力！我一直吃着，感觉蛮好的，整个孕期没有感冒过。
孕期妈妈一定要吃DHA对宝宝眼睛大脑都好而且眼睛会很亮！切记：一定一定一定要吃DHA！
以上全部亲身经历的！俩宝宝白白嫩嫩、干干净净、几乎无黄疸胎毒！
ps：都说备孕时候吃叶酸，我周围很多朋友吃叶酸反而怀不上，停了后怀上了。我觉得怀上之后再吃叶酸一点也不晚。我妈那时候都不知道什么是叶酸，生出我健康美丽，个人建议：怀上了再吃叶酸。
