产妇在生完宝宝之后，不仅要注意伤口的恢复，更重要的还有要及时的把恶露排干净，如果体内还残存着一些恶露的话，会影响身体的恢复。
不过，有很多宝妈反映说自己在产后排恶露的时候总是排不干净，而且还是断断续续的，那么怎么样才能彻底的排出恶露呢？
其实要想彻底的排出恶露，在生产之前就要开始做好准备了，在临近预产期的时候一定要提前准备好卫生巾或者是卫生棉等等。
生完宝宝之后，为了能尽快的排出恶露，产妇可以多补充一些有助于益气补血的食物，红糖水就是一个不错的选择，对产后排恶露有很大的帮助。
另外，还要注意的是产后要进行按摩，适当的下床活动也是有助于产后恢复的，每天坚持一段时间，一个月后，宝妈的身材也会变好。
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意恢复！我顺产7天就穿了，收腹的出了月子少了17斤，效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误，我顺产胯骨特别宽，现在都回去了！出了月子！人家都说好瘦！我没有走形，还是比较开心的，希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
