诗香雅韵，安享怡人
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地址：南通市崇川区崇川路85号金石国际大酒店30层
俗话说，坐个好月子，健康一辈子。坐月子是让产妇顺利度过人生转折的一个重要阶段，无论是剖腹产还是顺产，都要卧床休息，调养好身体，这样能使促使生殖器官和肌体尽快恢复。
随着二胎政策的开放，很多妈妈们都赶上了二胎的热潮。但是很多宝妈发现生完二胎后身体大不如从前，坐月子的时候虽然各方面都很注意，但是还是容易落下月子病。特别是天冷的时候，手脚冰凉，很怕冷，有时候还会出虚汗，其实这些都是月子病惹的祸，为什么二胎妈妈更容易患月子病？今天我们就来俩聊一聊这个问题！
什么是月子病
月子病在医学上是指孕妇生完宝宝以后身体虚弱，受到外界的侵袭、内在的伤害而患上的疾病，即在月子里面没有治愈而落下的病症。
女性在生完孩子以后，因为筋骨大开，失血过多，身心疲惫，身体比较虚弱。这个时候如果受到风寒、惊悸忧思或房事过多，稍有不慎就会患上月子病。常见的月子病症状就是腰酸、腰疼、关节痛、怕冷、头疼、出现迎风泪等等。
为什么二胎妈妈容易落下月子病
对于二胎妈咪来说，迎接第二个孩子并不容易，不仅面临着怀孕难、高风险，最重要的是产后恢复问题，第二次坐月子要比第一次复杂的多，保养起来难度也大得多。
1、二胎妈妈体质偏差
很多生第二胎的人，多数是以高危龄为主体，且有的采用的是剖宫产。所以跟生头胎时候的身体状况相比，生二胎的宝妈体质偏差。
▋高龄产妇
有的宝妈生二胎的时候，年龄已经错过最佳生育期了，身体代谢相对变慢，伤口恢复的也比较慢，因此宝妈在生完二胎坐月子的时候，一不注意就会落下月子病。
▋分娩方式
由于错过最佳生育年龄，在生二胎的时候准妈妈身体状态较差，除非情况和体力允许，通常会选择剖腹产，但剖腹产更伤准妈妈的血气，因此产后坐月子的时候，宝妈会觉得更加辛苦一些。
2、月子期间休息不好
生完二胎之后的宝妈，在坐月子期间如果没有人照料，宝妈一边要给二宝喂奶，一边还要照顾大宝的情绪，大宝饿了要起身给他做饭，大宝睡觉的时候要确定被子盖得好了才能安心去躺着休息。月子期间的宝妈会觉得压力很大，同时照顾两个孩子会变得很累。大宝爱闹腾也会让宝妈容易落下月子病。
二胎的宝妈怎么能安心坐月子
宝妈在坐月子的时候，是离不开家人的照料的。家人要知道月子没坐好可是后患无穷的，宝妈不仅会落下月子病，心灵上也会有忽视感，容易患产后抑郁。
二胎的宝妈在坐月子期间，家人要时刻关注宝妈的情绪，帮忙照顾大宝，让大宝知道妈妈需要安心休息一段时间。二胎宝妈安心度过月子期，是不容易落下月子病的。
1、愉悦的心情很重要
大宝和小宝同时照顾，时间长了，难免会让妈妈们在在情绪上有所波动；所以，除了日常的照顾之外，妈妈们可以转移一下注意力，放松一下心情，比如，孩子休息的时候静卧冥想，同时播放较为舒缓的轻音乐，或者下床做简单的产妇恢复操等都是可以的，这些都能缓解妈妈们疲劳的身体；调整给宝宝喂奶的姿势，以缓解不正确的姿势带来的身体疲劳。
2、科学合理的饮食
从宝宝出生之日起，科学的饮食不仅能够让妈妈有充足的奶水供宝宝享用，还可以在妈妈们的身体恢复的不同阶段起到不同的作用。
合理的饮食对月子病的调理是非常重要的。产后最初几天是女性最虚弱的几天，要吃一些易消化吸收的食物，少吃油腻食物。根据身体状况，家人给产妇准备适当食物，可以多吃一些蛋白质含量高、维生素含量高以及热量稍高的食物，可以很好地维持产妇和孩子的健康。蔬菜水果也不能少，饮食搭配要均衡。
3、注意保暖，切勿风凉
国外的妈妈们没有坐月子的概念，基本上第一天生孩子，第二天就满地跑了，喝凉水，冷水沐浴等就和玩一样，但东方人的体质还是做不到这一点。
入夏以来，气温会节节高升，但即使天气再热，也不能让空调风对着吹。建议妈妈们把空调调成睡眠模式，并且把风俗调整到最小，打开窗户，半开就可以，这样，房间温度不会太凉，但也达到了避暑目的。
