夏天的月子，真是过的让人苦不堪言啊！其实，传统的坐月子方法已经OUT了，特别是针对夏天这种炎热的天气，夏天坐月子，有良策
1、开空调有讲究
有些传统的说法是，产后骨缝开了，吹电扇、开空调会影响产后恢复，而且很容易落下月子病。女性刚生完孩子汗腺分泌会比较旺盛，容易出汗，温度过高的话，大人孩子都会起痱子，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。
酷热的夏季，坐月子实在不能再捂了。产后身体虚，产妇很容易害热，再捂热产妇会像在蒸笼里一样，呼吸都困难。患了“捂热综合征”，严重了生命都会受到威胁。
夏季最好的月子神器是空调。空调正确使用就可以了。空调的温度适合控制在27到28度，吹风口不要对着产妇。空调能隔屋使用更好。空调房里要定期开窗换气。产妇在舒适的空调房可以选择长袖装，脚部穿上薄棉袜。
2，穿衣不是非要“捂”
传统观念讲究坐月子要捂着点，即便是盛夏酷暑，仍是头裹巾、足穿袜、还要紧扎袖口裤角、床上垫上厚厚的棉垫。
Oh，NO!小心中暑和痱子。产妇积热散发不出去，闷热难熬，非常容易引起中暑和起痱子。一旦在这个特定的生理周期里发生了中暑，抢救是非常困难的，对产妇的生命影响也是非常大的。
产妇的穿着可以根据天气变化进行相应调整，天气太热，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或引起中暑。在平时，产妇在坐月子期间，应该多喝水，并且每天都要擦汗水。
3，洗头洗澡得有，不能脏着过
老传统讲究坐月子期间不能洗头、洗澡，主要原因是怕受风寒侵袭，将来头痛、身体痛，落下关节炎等一系列的月子病。
实际上妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。夏季一个月不洗头洗澡？月子没出，皮肤病估计就会找上门
夏季坐月子洗头洗澡要有的。正确的方法保护好自己就可以了。水温不宜过高或过低，洗完澡后暂时别开空调，单次洗澡的时间不宜过久，头发及时擦干。酷热夏季坐月子，把自己身上打理的干干净净，才更益于产后身体恢复。别碰凉水，别着凉。
4，饮食不贪恋生，冷，硬，凉
虽然夏季天气热，大寒性水果的本身寒性是无法改变的，偏凉的食物对肠胃的刺激是否认不了的。孕期孕妇的肠胃被胎儿挤异位了，月子里产妇的肠胃处于恢复期，肠胃功能相对弱，饮食上还需多加注意。饮食上不贪恋生，冷，硬，凉。少食多餐，不吃撑。保证食物营养充足，多样化。
还要避辛辣油腻，吃辛辣油腻的东西容易造成便秘。并且容易影响乳汁分泌，造成宝宝湿疹、腹泻等。
5，腹部无论顺产还是剖腹产都应及时收拢
由于在怀孕期间，子宫的增大对内脏形成挤压，而产后，子宫立刻变无暇虚，之前被抬起的内脏随即下垂，同时由于体内的体液比孕前增长了近1/3，细胞也相对增大，愈加重了内脏的下垂。所以在产后，大家最要留意的就是使内脏复位。十分关键的一项，就是要记得收腹，才能使体形疾速恢复，预防胃下垂和惧冷症。而本来即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤束缚来改善。产后收腹最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不温馨，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。个人建议穿好点的收腹衣，最重要一点面料一定要透气，防止勒人。我用的这个U型，透气舒服，出月子就看到腰条了，挺开心的。挺值得宝妈试下。产后必须及时束缚，束缚可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病，而本来即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤束缚来改善。
6，多躺少坐，少抱宝宝
特别是产妇的腰。产后腰疼的人太多了。月子里不注意，过度劳累，腰部着凉，腰疼病落下了，可能以后会年年有。
避免产后腰疼，要做到多躺少坐，放下手，放宽心，少抱宝宝，把自己产后身体恢复和宝宝的健康成长看的同等重要。
7，避风
生孩子对于女性来说是一个巨大的体力消耗过程。产后虚弱，免疫力低，稍有不慎就会染上疾病，比如上图中受风起疙瘩。但是避风要适当，卧室不能有对流风，但适当的空气流通，保持空气新鲜是很有必要的。
8，拒绝亲戚探访
我国不少地方都有一个习俗，在大门上挂红布条表示家里有新妈妈，谢绝外人来访。这是有好处的，因为新妈妈刚生产完身体虚弱，需要有一个安静的环境休息，并且小宝宝刚从妈妈肚子里出来，对于陌生的声音会受到惊吓。
9，不能同房
好多地方的女性坐月子时，都是由婆婆陪床睡觉。一方面是婆婆有经验可以照顾小宝宝，另一方面就是将丈夫很好的避开。
10，别动气，少流泪
怀孕时体内的激素出现了快速增多，产后体内激素急剧下降。受体内激素变化的影响，产妇的情绪往往有很多不受控制的变化。产后变的焦虑担心敏感这些都是正常现象。月子里别生气，不为别的，仅为着以后有个健康的身体更好的照顾宝宝，也要自我宽慰别动气，少流泪。
唯有健康是自己的，月子能不能坐好，关系着下半辈子的幸福，自己多注意，远离月子病。
