产后下面松弛了,该怎么办?

作者:seven健康 06-01阅读:5349次

为母则刚,怀孕十个月,一朝分娩,除了要照顾孩子之外,还要承受身体上的各种变化。产后阴道松弛是很多人担心的,顺产很疼,顺产后下面会松弛影响夫妻生活,该怎么办?

产后阴道松弛的原因

自然分娩的妈妈,由于胎儿是经过阴道娩出,普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏,弹性明显降落。但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化,会呈现不同水平的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首,由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸,为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。

产后阴道松弛的症状

产后阴道松弛,轻者没有明显症状;重者会觉得有下坠、腰酸、并有块状物从阴道脱出。在长久站立,激烈活动后或加腹压时块状物增大,下坠感更明显。

女性阴道松弛,不仅会影响夫妻生活,更会对女性的身体健康造成危害。阴道松弛导致阴道自净能力丧失殆尽,阴道邹褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血,导致下阴瘙痒、异味、变色,甚至腥臭的白带出现,阴道炎发作,宫颈糜烂等。

另外,由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。

产后阴道松弛怎么办?

阴道本身有一定的修复功能,产后出现扩张现象在产后3个月即可恢复。但是毕竟生产过程中经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。

1、屏住小便

在有小便的感觉中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动

在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动

仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、骨盆运动

产后及早做骨盆运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

5、阴道修复术

阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛,但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。