坐月子是女人在生完孩子以后重要的一件事情！很多人在做月子期间不注意自己的身体，所以就会烙下了很多的病根，而且月子期间落下的病根都是很难治的，所以，女人在坐月子期间要注意自己的身体状况，进行好好的修养，抓住这样的机会进行好好的休息。月子里这9点很重要，如果做不好，只会害苦自己。
一，尽早活动不能久躺坐月子的时候需要卧床休息，不过这也要根据产妇的情况来决定。因为产妇如果长时间处于躺着或者坐着的姿势，很容易会造成血液处在一个高凝的状态之下。而产后适当的运动是可以帮助子宫恢复的。一般情况下，在生产24小时之后，宝妈便可以下床进行轻微的活动，适量的运动对在月子期间的妈妈是非常有益的。
二，不盲目大补月子期间虽说宝妈需要补身，但是对于这个“补”我们不能盲目的补。过量摄取营养会使产妇身体肥胖，还会导致体内糖和脂肪代谢失调。产后几天适宜吃清淡，易消化的，现在生活条件好，家里都不缺吃的，保证营养均衡就可以，另外月子里不要吃生冷食物，辛辣的东西也不能吃。 三，安静的修养环境
产后宝妈出血可不少，这个时候会消耗妈妈的元气，让整个人看起来比较疲惫，所以月子期间，就需要在安静的环境当中静养。不要让过多的亲朋好友打扰到宝妈休息，等出了月子再聚就可以。平时看电视的声音也要控制，这样容易让宝妈心神稳定，让自己的身体尽快恢复。
四，宝爸一起承担责任
生完孩子后，宝妈一整天都在为宝宝的事情操劳，有的白天还要做家务，到了晚上偶尔宝宝哭了、醒了，还要起夜换尿布、喂奶，十分辛苦。如果婆家人、老公此时完全撒手不管，那宝妈的日子可就不太好过了。都说女人生完孩子坐月子，才知道嫁的是什么老公，所以在这个时候，宝爸一定要承担照顾宝妈和宝宝的责任，不要再让媳妇劳心劳力。五，坚持哺乳
母乳成分不仅好消化吸收，还能增加宝贝的抗病能力；母乳既不易引起宝贝过敏，还可促进宝贝和妈咪的感情，所以母乳喂养是最有性价比、最科学安全的方式。六，不能提重物
产后的妈妈身体虚弱，全身骨骼在分娩时张开或变形，都是需要一段时间的恢复才能归位的。这个时候如果不计后果地去提重物，很容易造成肌肉拉伤骨骼易位，造成无法挽回的伤害，一辈子都会导致手臂酸疼。七，洗头洗澡
月子期间不能出门，月子期间不能洗澡洗头，这些都是大人们传下来的规矩，虽说老一辈留下来的总是有些道理的，但是和现在的生活条件来说，并不正确，反而是月子期间更需要注意卫生。只要确保水温和洗后及时吹干即可。洗澡不仅能消除疲惫，还能起到活血、行气的效果。八，记得收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
九，月子里不能哭都说女人是水做的，那么坐月子中的女人更是水分太足，稍微情绪一波动就会忍不住想流泪，止都止不住，坐月子可能是女生一生当中情绪最敏感的时候。但月子期间流泪对宝妈的眼睛伤害时非常大的，如果宝妈的身体还尚未恢复，这时又伤害了眼睛，对产后身体康复是非常有影响的。宝妈首先要调整好心态，才能在产后保持良好心情，心情不好的时候要学会转移注意力，少思少想。
