刚生下宝宝，就要开始坐月子了，这是产后妈妈身体各个脏器恢复到孕前状态的关键期，所以千万不可马虎大意，相信都听过这么一句话：若是月子没坐好，将会留下一辈子的病根，这句话也不无道理。坐月子时候，因该做什么不应该做什么；哪些能吃，哪些不能吃，相信很多即将要坐月子或者正在坐月子的妈妈都一个共同的心愿，希望自己和宝宝额能够顺顺利利的度过这一个月。自古以来，新妈咪坐月子的约定俗成都特别多，这个习惯要守，那个规矩也要做。可是月子里有那么多的规矩，不一定都是正确的，对产后知识了解不足的新手妈妈难免会走进误区，战战兢兢的。其实很简单，只要做好以下几件事儿就好了。
一，充分的休息
坐月子时，人体各个肺腑，关节都会发生变化，功能也得到明显的改善。坐月子期间，妈妈除了要照顾宝宝，恢复身体是主要任务，充分的休息和充足的营养能养好气血，而且没有工作压力或琐事打扰，当然能休息好，不落下月子病。
二，勤换衣物
生产完以后，妈妈们的汗腺会比较发达，汗液很快就会打湿衣裳，如果不及时更换很容易滋生细菌，对妈妈和宝宝都不好。要多准备一些舒适透气的贴身衣物，感到不舒服的时候立马换下来清洗。
三，注重个人卫生清洁
在老一辈人的观念里，坐月子是不能洗头洗澡的，否则很容易被细菌感染，就会得月子病。其实，顺产的妈妈在产后2~5天就可以洗澡了，不过要注意的是要采取淋浴的方式，让身上的脏污及时被冲走，水温不宜过高，跟体温差不多就可以，洗完之后要把身上的水完全擦干，以免着凉，头发建议自然风干。
在产后恶露期的时候，每天用水冲洗身体，方便完以后也要用水清洗干净或者用湿巾擦拭。擦的时候注意要由前往后方，否则脏东西不小心碰到了伤口，在炎热的夏季，很容易感染。
四，避免太多劳累
宝宝出生之后，很多妈妈喜欢的不得了，总是时时刻刻的观察着宝宝的动静，喂奶、换衣服、哄睡觉......什么事情都亲力亲为。月子期间，宝妈最重要的是好好休息，除了给宝宝喂奶，其他的事情都可以交给宝爸去做，等身体恢复的好一点，再照顾宝宝做家务也不迟。
五，环境通风
居室内经常通风室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：
①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
六，保护眼睛
刚刚生完孩子，新妈妈一定要注意休息，一定要控制上网和玩手机的时间，避免长时间用眼，导致眼睛疲劳。月子里妈妈可以吃一些绿叶蔬菜补充游戏额维生素A，可以有效缓解眼睛干涩等不适。另外不能戴隐形眼镜。孕期，身体激素的变化会让妈妈眼睛的分泌物变少，经常出现眼睛干涩等症状，产后激素恢复平稳还需要一段时间，所以建议坐月子的适合妈妈不要戴隐形的，建议使用框架的。
七，不碰冷水
在月子里头部出汗受风会引起头痛，接触冷水，往往就会落下手指关节疼痛的毛病，因此妈妈一定要注意保暖，不碰冷水。传统的月子，我们认为是30天，所以也认为，碰凉水时间也是30天，其实这种想法是完全错误的
女性在生产时出血出汗较多，所以对于体力消耗非常大，所以过早碰冷水，很容易受到风寒的侵入，对女性身体伤害很大，现代医学已经证实了分娩之后女性的身体内部各器官基本会在42天内恢复，如果在此之前碰凉水的话，很容易导致孕妈遭受风寒，落下月子病，而且很多医生提议，56天之后再碰凉水是最好的，因为每个女性的体质不同，有些女性的体质较差，恢复的也较为不好，所以孕妈最起码也要坚持到42天。
八，记得收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
九，产后42天产检
月子如果没有做好，会对宝妈的健康带来很多隐患，因此，产后42去医院的复查，对孕妈来说非常重要。这个检查花不了太多的时间，但是能全面的检查宝妈有没有什么隐藏的妇科疾病。一旦查出来有异常，可以及时的治疗。所以为了自己的身体健康，宝妈一定要抽出时间去做这个检查。
