常言道“人比人、气死人”，在生活中的确存在着很多的差异，让人是嫉妒羡慕恨，拿女性产后这件事来说，有些女性分娩后，依然青春靓丽、风度迷人，而有些女性除了身材变形严重，还会显得更加老气。这究竟是怎么回事呢？其实这与女性的产后恢复与保养密不可分。
一些年轻的孕妈，由于粗心大意，不注重产后恢复，坐月子期间，饮食、运动、作息习惯等全凭心情、任意妄为，不注重调理，甚至还未满月就出月子了。这种做法虽然不会像疾病那样来势汹汹，对人的身体会造成明显的危害，但是它却更像一剂慢性“毒药”，对人的身体会造成一种隐形而又持久的危害。
分娩后的调养，不仅是恢复身体、维护健康的关键时期，也是挽救颜值、防止产后衰老的绝佳时机。
排尿时间要记好
一般来说，在产后八个小时之内妈妈们都是会有尿意的。而如果是超过八个小时没有反应的话，妈妈们就要注意了。宝妈胡女士在产后被丈夫亲自抱上了病床，丈夫也是一直守在病床旁对胡女士嘘寒问暖，胡女士也是沉浸在幸福的感觉当中。而时间就这么一点点过去了，过去了十几个小时胡女士也没有什么尿意，而这个时候查房的护士就询问了胡女士是否排过尿，得到否定后护士就让陈女士去做个检查。结果检查完之后是发现胡女士泌尿系统感染，让夫妻俩大吃一惊。
产后恶露异常需注意
正常恶露有血腥味，但无恶臭味。但是，有些产妇在产褥期休息不好，会阴卫生处理不当，可能会出现一些异常的情况。比如恶露增多，有异味，甚至出现脓性分泌物；伴有发烧、下腹坠痛、腹部压痛、反跳痛、腹肌紧张等表现，那么可能是发生产褥感染，需要尽快到医院就诊，及时治疗，避免感染加重、扩散，造成不可逆的后果。
恶露干净之后怎么又出现了
如果再次出现的恶露量很多，持续5-7天仍没有减少，那么需要到医院就诊，明确原因，做进一步治疗。
产后私处护理三步走
1.产后私处护理的第一步是选用专业的产妇卫生巾，不要用普通卫生巾来代替，因为这样会减慢产后伤口的愈合。
2.产后保持私处清洁，勤换内裤，在伤口拆线后应该进行日常的清洁和护理工作，避免使用碱性肥皂清洗阴部。
3.如果私处伤口有明显疼痛或出现异常分泌物，应及时到医院检查。
产后私处护理要从选产妇卫生巾开始，产妇生完宝宝后就开始排恶露了，恶露的量较大，为了避免阴部感染，妈妈挑选一款专业的产妇卫生巾是很有必要的
保暖不要过
妈妈坐月子的时候，最应该注意的问题就是保暖，这是因为妈妈在产后身体中会流失很多的血液，体质会变得比较虚弱，产热能力也会下降，容易受凉，不利于身体的恢复。有的妈妈在坐月子的时候，天有些闷热，会开窗透透气，但是，如果天气变化有些大，妈妈睡觉的时候忘记关窗，就更容易受凉了。并且，妈妈在产后，体内的器官都会受到影响，身体机能比正常人的要弱，需要慢慢的调理，所以适当地保暖能够帮助身体机能的恢复。而且，产妈不能因为担心着凉，把身体捂得密不透风，产妈比常人更容易出汗，身体捂得的太紧，汗液不能够有效的散发，不仅身体感觉到难受，而且也容易中暑。
给妈咪们适量加餐
生产后的妈咪体力消耗严重，需要在正常三餐的基础上再加上两餐，帮助妈咪们恢复体力。可以选择在正餐前给妈咪们吃一些汤点和水果，要清淡，拒绝辛辣刺激、难以消化的食物。在饮用水的选择上，不宜给妈咪喝浓茶和咖啡，豆浆牛奶是最好的选择。
晚餐时间控制好
专家说过，睡前4个小时内吃晚饭最容易发胖，产后已经事大肚子了，那么不要担心，我们不妨选择在晚上6点之前甚至更早去解决自己的晚饭，这样可以让肠胃在睡觉前有充分的时间来消化、排泄，这样我们的腹部才不会堆积过多的脂肪，我们的小腹部才能更平坦
腹部松弛，要早注意
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，束缚款式，找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
争取时间休息
提到生孩子，电影或电视里总是有这样的镜头：一张大汗淋漓贴满湿发的脸;一声接着一声歇斯底里的喊叫……生孩子可不是一件容易的事情，新妈妈不仅肉体上遭受痛苦，精神上也在经受巨大的考验。
现在很多都是母婴同室，宝宝与妈妈在一起，大约每隔3～4小时就要哺乳了，又要给宝宝换尿布，尤其宝宝一哭闹，妈妈就更没时间睡觉，所以妈妈应争取时间休息，哪怕是闭目养神或打个盹儿都行
