孕妈十月怀胎之后的生产，可以说是经历了九九八十一难修成正果，但是很多的孕妈却栽在了最后的取得真经这一步，也就是坐月子这里，因为产后很多孕妈的粗心大意，或者由于各种原因没有坐好月子，最终落下了月子病，这些问题都是很常见的！
所以在这里小编想给正在坐月子还有即将坐月子的孕妈妈普及一下月子期间的注意事项，因为很多孕妈在坐月子的时候，不知道自己什么事情该做，什么事情不该做，导致最后产生了不可预料的后果，落下月子病可是一辈子的事情！下面就请各位孕妈和小编一起来看看，孕妈产后做了哪几件事，会很容易落下月子病呢？可不要不当回事，毕竟身体才是革命的本钱！
孕妈产后做了这几件事，很容易落下月子病，别不当回事

1、过早的开始操劳：
我们知道孕妈产后适当的下床活动，是有助于身体恢复的，但是如果孕妈过早的操劳的话，却不利于子宫收缩，严重的会导致子宫下垂，甚至出现子宫出血的情况，孕妈可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，只有这样的话，我们的孕妈才能够更快的完成产后恢复。
2、憋尿：
产后憋尿是最不应该有的行为，一些产妇产后觉得自己生完孩子之后身体比较疼，所以就尽量憋尿，这样做很容易出现尿不尽或者尿驻留的情况。所以对于产妇来说，产后正确的做法是尽可能快的排尿，这样才能把身体内的毒素更快的排出来，这样的话能够让身体更快的恢复健康。

3、暴饮暴食，吃大补食物：
产后坐月子期间确实是需要补充营养，但注意不要滋补过量，否则易引发产妇肥胖，从而容易诱发多种疾病。此外要注意产后饮食的均衡，因为产后除了身体的康复需要充足的营养，给宝宝喂奶期间也需要补充一定量的营养，所以产妇需要补充足够量的各种营养素及热能，而有些产妇由于生产消耗了大量的能量，在产后会吃很多补品，这种做法也是不可取的。
4、生气流泪：
人的身体健康程度受心情的影响很大，尤其是孕妈在生完孩子后，由于身体激素水平变化，加上照顾孩子的劳累、家人的忽视等，都会引发新妈妈的消极情绪，变得十分的敏感，这也是很多产妇患上产后抑郁的原因，在月子期间哭泣的话，会让孕妈的身体更加虚弱，出现奶水减少等情况。所以我们的孕妈在生产过后要多和家人沟通，保持心情愉悦，另外家里面的人也要照顾此时产妇的心情，千万不要忽视为这个家付出了这么多的新妈妈！

5、碰凉水：
产后过早碰冷水很可能导致产后被风湿病纠缠，虽然风湿病不会立刻发作，但都为日后的健康埋线了不定时炸弹。很多新妈不重视产后碰冷水这个问题，导致产后都落下风湿病和关节痛的毛病，所以孕妈在产后尽量不要选择过早的碰凉水，很多女性产后身体恢复不好或者恢复缓慢，都是由于用凉水洗衣服、洗漱导致的，孕妈们要引以为戒，那么多久之后才可以碰凉水呢？由于女性的体质不同，每个人可碰凉水的时间不尽相同，但是最早也要在一个月之后！
6、过早同房
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间。
7、产后不收腹，自行恢复？
在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束 复，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。
一旦孕妇产下宝宝身体各个器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，生完8天就用了，没想到出月子腰部线条就出来了，减重13金，后来继续坚持用了两个月竟然恢复孕前了，太高兴了。
孕妈产后做了这七件事，很容易落下月子病，别不当回事！这些行为都是有可能导致孕妈落下月子病的，所以孕妈有则改之，无则加勉，毕竟经历了这么长时间的苦痛和磨难，终于把我们的胎儿宝宝生了下来，到了这最后一步了，自己却落下了月子病，也实在是不值得！祝愿我们的孕妈们都能够好好的坐月子，成功走过这最后一个难关！
