转眼间小霞已经是产后两周了，打电话来问小娜，肚子还是很大，腰也很粗，想用腹带束一下，不知道是否科学，小娜接下活又安排我科普了，呵呵，鬼丫头。晚上又老老实实在这儿码字了。
很多产妇担心刚刚生完宝宝，凸起的肚子不能恢复到怀孕前的状态，所以在月子里就开始用“腹带”，把腹部整天绑得紧紧的，认为这样就可以恢复体形了。
事实上，刚生完宝宝的产妇，生殖系统的恢复需要6~8周的时间，正常情况下，也就是需要42~56天，子宫会逐渐复位，怀孕造成的松弛的腹壁也会在此期间自然恢复。
月子里的产妇，把腰腹部用腹带紧紧束缚起来，不但起不到减肥塑形的效果，还会产生很多负面的影响。
首先，人体的腹部血管分布很丰富，长时间使用腹带，会影响盆腔的血液循环，使机体的抵抗力下降。而且刚生完宝宝的产妇，体质虚弱，很容易引起盆腔的炎症。
其次，产褥期长时间使用腹带，静脉长期受到压迫会产生下肢静脉曲张和便秘。
第三，产后长期使用腹带，由于腹内压升高，会发生腰肌劳损、子宫脱垂、子宫后倾等现象。
由于腹带的束缚，肠蠕动会减慢，会影响产妇的胃肠功能，长时间下去会影响产妇的食欲，造成营养失调，乳汁减少，影响对宝宝的喂养，对母乳喂养非常不利。
所以，产褥期的妈妈月子里不适合绑腹带。可以通过适当的锻炼达到瘦身恢复体型。产后减肥瘦身，最好在产后6~8周后进行。月子里可以在专业护理人员的指导下，做一些简单的适合生殖系统恢复的健身操，比如产后瑜伽，运动量一定要适度。
最后，要提醒宝妈妈们，要想有苗条的身材，一定要坚持母乳喂养，哺乳有利于子宫复原，对形体的恢复很有利。同时要科学饮食，合理安排，可不能胡吃海喝，那是神仙也帮不到你。
希望小霞和产妇们看到这篇豆腐干，知道该怎么恢复体型了，累了，该睡觉了，明天还要上班哦！
