各地奇葩的月子进补
你知道多少?
以下是小编多年来所见所闻：
上海（还包含很多地方）：每天8-10个鸡蛋、1只鸡
北方：红糖小米粥
安徽：喝胡椒水
四川：猪油发奶
浙江：月子喝黄酒
喝童子尿。。。。。
（这是小编听到最可怕的，来一杯吗？）
没办法，谁让祖国地大物博，物产丰富呢！
辣么，问题来了！
这些方法真的对吗？
坐月子对于女人来说
是非常关键的一段时间
简单的说，这是“女人第二个青春期”
为什么这么说？
――月子病月子除啊！
在坐月子这段时间，
身体的恢复能力和速度是非常快的
但凡有：
腰椎颈椎不适的
胃肠消化系统不好的
生理期痛经不爽的
手脚冰冷的
在月子正确补，基本都能改善
但是如果月子没有补对
这些问题将在产后岁月里
是不是很可怕！！！
1.产后要及时活动
很多妈妈认为，躺着便于恢复和休息，喂奶也方便，岂知，总不下床会成为月子病的诱因。如果分娩后就躺在床上一动不动，会影响子宫收缩和恶露的排出，严重的会导致感染。
产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱，再加上一些月子习俗常常使得新妈咪的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成新妈咪便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。所以，无论是顺产还是剖宫产后，分娩后医生都会告诉新妈咪，可以尽早下床做些轻微的活动。一般的健康新妈咪，会阴又无伤口，可在分娩后6～8小时坐起，12小时后下地活动。会阴侧切及剖宫产者术后第二天也可坐起，并可在床边活动。这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。
2.产妇要刷牙、漱口，保持口腔卫生
孕妈咪因内分泌的变化而常发生妊娠性牙龈炎，牙龈发生红肿；产后牙龈炎症和出血并非是由于刷牙导致的，而是原有牙龈炎症的加重。产妇若不注意口腔卫生，炎症则必然会加重。产妇刚生产后可能感到疲乏，此时可用盐水、温茶水等漱口。一旦体力初步恢复，能够下床活动后，应尽早恢复刷牙，清除口腔的污物。刷牙时应用温水，不要使用凉水。牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。
3.室内空气要新鲜
宝贝出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气；新妈咪分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱的状况，恢复健康。另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。新妈咪和宝贝的居室应清洁、明亮、通风好
禁忌1.营养过剩
宝妈们都很重视产后坐月子，因此坐月子的时候，都会给自己补充很多营养。但是产后的宝妈们身体相对虚弱，肠胃功能还有些虚弱，吃点好的有必要，但是如果好的吃太多了，不仅消化不良，还容易造成营养过剩。
禁忌2.奶不胀不抱宝贝
哺乳过程中，有些妈咪认为乳房不胀说明奶水不多，希望攒多些乳汁再喂宝贝，其实这种做法非常不利于催乳。
正确做法 乳汁分泌不但会越攒越少，不及时哺乳还会导致妈咪患乳腺炎，对妈咪和宝贝都没好处。妈咪产后5～7天内分泌的乳汁为初乳，营养极高，且含有抗感染物质，应该尽量让宝贝多吃，对宝贝提高免疫力，以及更好地打通乳腺都有益处。
禁忌3.长时间看电视、玩手机
月子里，女人最重要的是要多休息，不要经常看电视、玩电脑或者玩手机。这对还处于视网膜水肿状态的眼睛来说，是非常不好的。可能现在不会有什么感觉，但是过个几年，年龄大了，这个问题就会显现出来，非常容易觉得眼睛疼、疲累。
禁忌4.忽视骨盆的恢复
生产后女性体形的变化会非常大，尤其是臀部，因为盆骨会变宽，也就俗话说得大屁股，这也让许多的妈妈变得郁闷了，其实有这种情况不只是顺产的妈妈会有，剖腹产的妈妈也会有这种情况，女性在怀孕时，为了适应分娩，身体内会分泌松驰素，使骨盆及一些相关的关节变得松驰一些，为的是分娩时让BB顺利出生，所以无论是哪种生法的女性都会面临这一问题。
- 保持正确坐姿
平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，因为这是保持盆骨正常位置的最好习惯。
- 少穿高跟鞋
因为高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。
- 不跷二郎腿
这个动作会使骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了，可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
禁忌五、忽视产后肚子，放任自流
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，束缚款式，找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
