宝妈们在经历了生娃的痛苦后，被折磨地不成人样！只想闭上眼睛忘掉一切，好好休息一段时间！但是，生完娃后的你，产后恢复是妈妈们的头等大事。如何获得“重生”？产后42天，宝妈千万别错过最佳良机，但是一些传统的这些坐月子比如产妇必须要头戴帽子或裹毛巾，穿厚衣服，即使是大热天？产妇必须要闭门不出，卧床不起，还要紧闭门窗？产妇不能洗头、洗澡，不能沾水，连刷牙都不行？——这种说法是太偏激了！坐好月子，对女性真的太重要了，月子做不好，一辈子的苦呀！所以一定不要陷入以下几个误区坐月子像女人的二次生命，这些误区千万不要陷进去，否则30天是白坐
误区一，做重活
产后产妇一定要记住不能太劳累，产后前几天最好是躺在床上休息，适当的起床走两步，恢复身体这是可以的，但是不要做任何的力气活，有时候你可能是想要帮家人做点事，但是伤害的是自己的身体，这样很可能会给身体造成严重损害，所以产后一定要注意休息好，不能做重活月子里的饮食误区是什么？
误区二，产后体虚多吃老母鸡
产后特别是剖宫产后，妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄 等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物
误区三，月子里不能吃水果
水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里，应该每天吃2～3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。平时要多喝水，吃些水果如苹果、梨、香蕉等，它们富含营养而且能预防便秘。
误区四，不洗头洗澡不刷牙
传统坐月子基本上是一个月不洗澡不洗脸不刷牙不洗头的。然而这会降低产妇的抵抗力，而且“坐一个月子坏一口牙”的情况也是很多见的。剖腹产妇在两周后就可以淋浴，洗完用吹风机吹干即可。早晚用温水刷牙即可。另外，私处的清洁也是很重要的，可以有效的防止产褥期的感染，可用碘伏或温水每天擦拭。误区五，多躺。
长期卧床，增加子宫脱垂风险。许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常不利的。因为膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。
误区六，月子里一直捂
由于新妈妈产后容易出汗，家人担心其会受凉，不仅让新妈妈包裹得严严实实，而且往往关紧门窗，连夏天也不开冷气。殊不知，这样很容易造成产妇长痱子，严重的还会引发中暑。因此，做月子时，新妈妈宜穿着舒适、透气的棉质衣服，室温不能过高，建议一般冬天保持在20℃，夏天要用空调将温度控制在27℃～28℃。
误区七，忽视收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
误区八，生闷气
宝妈产后一定不要让自己的情绪变得压抑，有什么事情及时的跟家人沟通，不开心的要说出来，就算是发脾气也可以，不要闷在心里，因为产后抑郁虽然说起来可能大家觉得没什么，但是这其实对宝妈的影响非常大，因为很多时候产后因为体内激素的原因会导致宝妈出现产后抑郁的情况，严重的甚至会选择结束自己的生命，所以宝妈要注意让自己保持开心。
